骨盤ダイエットについて調べてみました。
小林邦之のゆがみ解消!ストレッチ&ダイエット - 日経ヘルス |
小林邦之のゆがみ解消!ストレッチ&ダイエット日経ヘルス肩、体幹や骨盤のゆがみから生じる肩凝り、腰痛、むくみ、冷え性、 便秘、月経不順といた不調の悩みも一気に解消してくれます。 「肩甲骨」と「骨盤」のゆがみ解消を中心に自宅でオフィスで、今すぐできるメソッドが満載! まずはゆがみセルフチェックから始めましょう! ... |
◎骨盤を立てたいと思います◎して座ったり、椅子に座っている時、骨盤が寝ているなと、感じるようになってしまいました。腰痛を感じるよる事もありますし、骨盤を立てた姿勢を作りたく思いました。どうしたら骨盤を立てた姿勢が作れるでしょうか
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商品副データDVD見てマネるだけ!TJ mook小倉誠宝島社この著者の新着メールを登録する発行年月:2009年12月登録情報サイズ:ムックその他ページ数:48pISBN:9784796673648今話題のダイエット特集大人気『骨盤スクワット』の小倉誠先生が送る、初めてのDVDつきムックです。1日たった3分のかんたんな骨盤エクササイズを続けるだけで、憧れのくびれができちゃいます。 キープ時間の面倒なカウントもDVDにお任せ! わかりにくい微妙な動きも、DVDに収録された先生直伝の丁寧な解説で、誰でも正確に身につきます。この究極の骨盤ダイエットのハウツーが、DVDつきで990円!何かと太りやすい冬
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