ダイエットボール
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心筋梗塞(4)「また走りたい」まずは減量 読売新聞 ダイエットで体が軽くなると走りたくなった。トレーナーの指導を受けてランニングを始め、2007年、豪州のゴールドコーストマラソンに出場。 制限時間を過ぎても走り続け、9時間でゴール地点にたどり着いた。満足感は格別だった。 08年の東京マラソンも、35キロ ... |
Q | 中学2年生の14歳です。ただいま、ダイエット中です。168.5cm 62kg前は、168cm 57kgだったんですが、人生初のリバウンドをしてしまい焦ってます。目標体重が48~52kgであと10kg痩せたいです。でも、一気にそんなには痩せられないで、少しずつ1ヶ月1~3kgくらいのペースで、痩せたいと思います。今、やっているダイエットは朝 普通に食べる昼 パン×1夜 食べないor少し朝 30分走ったり歩いたりしています。質問は、これで痩せれますか?それと、毎朝30分食前にランニングをしているんですが、実際走ってるのは、最初の5分間で、あとは速めに歩いたり、最後の5分ダンスを踊ってます。(ジャズダンス)食前にランニング(運動)した方がいいと言いますが、私のこんな運動でも、効き目はありますか? |
A | 十分効き目あると思います。でも朝は走るよりゆっくり歩いているほうがいいと思います!!有酸素運動をしてください。後はジュースを飲んだりせず水や野菜ジュースなどを飲んでいるとだいぶ変わると思います!!後、毎日腰を回しているとお腹あたりがやせてきますよ^^ここのサイトを参考にしてください。http://diet.minami-aoyama.com/diet_method/sport/page/2 |
ゴン、逆襲へ5キロ減量「次の試合から新しいシーズン」 スポーツ報知 ブルペン入り後に軽快なランニングを披露し、「体が軽くてイイ感じだよ」と手応えを口にした。 愛妻協力で成功 ダイエットに成功したゴンちゃんは「シーズン序盤のことは忘れる」ときっぱり。好調時の肉体と同時に、前向きさも取り戻した。「10勝したら好きなだけビール ... |