ダイエットボール
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ドライフードのトッピング、手作り食材、ダイエット食として。フリーズドライ 豆腐徳用80g溝端淳平、撮影での“ぷっくり”防止に豆腐ダイエット ORICON STYLE 映画『君が踊る、夏』の完成披露舞台あいさつが13日、都内であり、主演の溝端淳平が香月秀之監督から「豆腐ダイエット」していることをバラされた。「切ない表情と寄りの撮影が多くて、ぷくっとしてるとよく見えないから。朝撮影、夜撮影、練習で豆腐だけとかってやって ... |
| Q | 摂取カロリーより消費カロリーの方が多いと痩せるとよく言うじゃないですか？では、カロリーが低いものをたくさん食べるのと、カロリーが高めのものを少しだけ食べるのではどちらの方が太りやすいのですかね？(極端な話をすると、豆腐やこんにゃくを１kg食べるのと、フライドポテトを１００g食べるなど…)やはり摂取したグラム数(量)が多い方が体重が増えるんですかね？ちなみに私は見た目重視でダイエットをしたいと考えてます！ |
| A | どちらが良いということはありません端的に言ってしまえばどちらも悪いですバランスが良くないので胃に入る満足感だけを考えればカロリーが低いものを多くですがカロリーを考えることも必要ですが、その前に栄養バランスを考えること単品ダイエットはもってのほかです見た目重視でダイエットをしたいのであれば、やはり筋肉量を増やすことが一番です女性が筋トレをしてもマッチョな見た目になることはありませんうっすらと筋肉のついた体はとても魅力的だと思いますがんばってくださいね |
 モデルプレス | ヘルシー食材で無理なくダイエットに成功／高橋メアリージュン モデルプレス 雑誌「CanCam」で活躍中の人気モデル高橋メアリージュンが、オフィシャルブログにてダイエットについてコメントしている。 「お豆は体に良いので、積極的に摂るようにしています」というメアリー。最近は、ひよこまめや大豆の入ったお豆のサラダや豆腐、豆乳＆バナナ ... |
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【エントリーで最大P10倍】【レビュー書いて割引あり】巻くだけバンド ダイエット バンド エクササイズ ダイエット 簡単 運動 ストレッチ 方法 テーピングダイエットTVで話題の『巻くだけバンド』 簡美容、ファッション、アート Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド：スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単！半身浴特集」を掲載。 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が、美しくスリムアップしたい方々を応援する『簡単にできるダイエット』に、痩せるだけじゃなく美容とスリム ... |
| Q | ジョギング初心者です。ダイエット（２か月半）目的でジョギングを始めます。９月半ばあたりまでに、５キロ以上落としたいです。都内在住・病棟看護師のため、電車利用や仕事中には１日２万歩程歩きます。中学時代に陸上部で毎日長距離を走っていました。T：167cm W：58.5kg 30歳 女 です。 ①ジョギング前に摂ると良いと考えられるサプリメントを教えてください。②週に最低何日程ジョギングすると効果が出やすいでしょうか。③1日のうちいつ走るのが一番効果が出やすいでしょうか。（夜勤もしているため無理な日もありますが。）④走るのは食事の前か食事の後、どちらが痩せやすいでしょうか。⑤走る前のストレッチや、走った後のクールダウン等、注意点も教えてください。初心者ですがダイエットに興味があります。よろしくお願いいたします。 |
| A | ①VAAMって、サプリメントでしたっけ。②４日～５日（毎日しても良いですが、たまには休足する日を設けましょう）③朝食前④食事の前⑤特に必要はありません。ただ、ジョギングして足に熱を持っているようでしたら、アイシングにてケアしてください。 |
「西田隆維の映画今昔物語」 第14幕 ランニング講習会 リアルライブ ... ランニングとダイエットが結びつくのか？？ 読書とランニング？というような話もさせていただきました。 講義が終わると近くの公園まで皆で歩いていき、公園内では、体操、動き作り(動きながらのストレッチングと筋肉へ刺激を入れる運動など)、ランニングをしました。 ... |
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【60%OFF】電動コンパクトウォーカー（サウナスーツ付）／目標体重に向かってウォーキング＆ジョギング！省スペースで静かな電動ウォーカー！ダイエットや健康維持に自宅でフィットネス♪「自分の体型に満足」な女性はなんと0％～「太もも」など下半身に悩み RBB Today 実際、ジョギングや有酸素運動、筋力トレーニングでは、上半身はヤセても、下半身にはあまり効かなかったという話はよく耳にすることだ。だから、下半身に悩みを持つ女性が多いようだ。 夏に向けて薄着や肌の露出が多くなるが、自身の体型で気になる部位はどこかという ... |
| Q | 妊娠初期のダイエット(6週目です)妊娠6週目の妊婦です。恥ずかしい話なのですが、155cmの70kgととても太っています。待望の妊娠ですし、安全かつ健康的に出産までもっていければと、ダイエットをはじめようと思っています。初期妊婦がおこなっていいダイエット、駄目なダイエットがありましたらおしえてください。さらに恥ずかしい話ですがとても無知でして、妊婦はどのくらいのペースで体重を落とすべきかもよくわかっていません。できれば出産までに10kg～15kgおとせればと思っています。パニック障害もちなので、人がたくさんいるところ(ジムなど)での運動はさけたいと思っています。発作を起こすと周りの方の迷惑になるので・・・。また、前回この週数で流産してしまったので、なるべく安静にとも思っています。(先日おりものに血が混ざってましたので特に)食事制限もあわせて、先輩、専門の方などに教えをいただければと思います。ここまでの運動は大丈夫。(ウォーキング・ジョギング・踏み台昇降etc)置き換え食は1週間に○回、1日○食なら大丈夫などなど、色々なお話を聞かせていただければと思います。ちなみに通っている病院は体重管理には厳しくないらしく、前回妊娠時(今より3kgほど軽かったですが)に先生に相談したところ「そういうのは気にしなくていいよ。ストレスが一番駄目だから」と、言われました。ですが太っていることのほうがストレスなので・・・。よろしくお願いします。 |
| A | 妊娠25週の妊婦です。私は153センチ。体重は妊娠前は63キロ。理想は46キロくらいなんですけどね（＾＾）もともとお酒を飲む習慣があって、それが太っている最大の原因でした。妊娠が発覚して、毎日飲んでいたお酒をピタッと止めることができました。そして軽めですがつわりがあって58.5キロまでおちました。そこから少しずつ増えていますが、現状は61キロ。妊娠7カ月になりましたが、周りの元々は普通に痩せていた妊婦のお友達は「まだ7カ月なのに8キロも増えた」とか、「産むまでに13キロも増えたことがあった」という話を聞いているので、私はこのまま推移してくれればいいなぁと思っています。質問者様の太っている要因は、思い当たることはありますか？それを断つだけでも、あとは普通にバランスの良い食生活をしているだけで充分痩せてくると思います。お菓子が大好きなら、毎日食べるのはやめてたまににするとか。カロリーの低いおやつを選ぶとか。あと、以下のものを中心に食事のメニューを考えるように頑張ってみるといいですよ。『ま』…豆類、豆腐、納豆、はるさめなど。良質のタンパク質やマグネシウム、カリウムが多く含まれています。『ご』…ゴマ、種実類（くるみ、ナッツ類）。老化原因の活性酸素の害を防ぐ、良質の不飽和脂肪源です。『わ』…わかめ、海藻類。カルシウムが豊富なアルカリ食品です。『や』…野菜類。ビタミン、ミネラルが豊富です。『さ』…魚類。（青魚、小魚）良質の脂肪酸が豊富。低脂肪のタンパク源で身体を温めます。『し』…しいたけ、キノコ類。ノンカロリーで、身体の正常な生育を助ける成分が豊富です。『い』…イモ類。（さつまいも、里芋、山芋、こんにゃくなど）腸内環境を整える食物繊維が豊富です。まごわやさしいメニューといって、先日胎教教室で学びました。ここで習慣つけておくと、産後の授乳中食や子供の離乳食、食育に繋がっていきとてもいいそうです。3年ほど前、3カ月で9キロ痩せるダイエットをしたのですが、振り返ってみると上記の様なものをお腹いっぱいに食べて痩せられました。脂っこいもの、甘いものは断っていました。その時の経験も今回の妊娠時の体重管理に役立っていると思います。置き換え食は手軽ですが、添加物も気になります。カロリーが低くてビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なものを沢山食べて頑張ってみてください。あと、クックパッドで「脂肪燃焼スープ」と検索してみてください。野菜たっぷり、塩分控えめの妊婦さん向きなレシピが出てきます。妊婦さんが体重管理でよく利用されているようです。どうせ置き換えるなら、そういったものがお勧めですよ！あと、市町村の保健センターなどで、栄養士さんに栄養相談などは受けられないでしょうか？先日の胎教教室で一緒になった方のお知り合いも、妊娠時に20キロのダイエットに成功されているそうです。その方は栄養士さんに指導をしてもらい、食事の管理でダイエット出来たそうですよ。私も、増えてもあと3キロまで。後は産後痩せ、母乳ダイエットで理想の身体を手に入れられるように頑張りたいと思います！お互い頑張りましょう！そして元気な赤ちゃんを産みましょうね（＾＾） |
女性限定参加の体験プログラムを定期開催。ダイエット対策としても話題、ノルディックウォーキングを横浜みなとみらいで プレスリリースジェーピー (プレスリリース) 運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。 ＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。 ＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。 ノルディックウォーキングとは、フィンランドで発祥した生活習慣病や ... |
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| Q | 友近はDHCドリンクで痩せたといわれてますが、エステとか運動も絶対してますよね？置き換えダイエットしたいけど空腹に耐えられない人には向いてないですか？でも確実に早く痩せそうですよね |
| A | 間違いなく運動はやってます!!でないと痩せません。置き換えドリンクだけでは限界がありますし、綺麗に筋肉ついてますからね。DHCドリンクはプロテイン飲料ですから、ただ飲んでいるだけでは痩せません。置き換えは空腹との戦いです!!オルビスも試しましたがお腹空きます!!エステは行ってると思いますが、効果はどうでしょう??でも友近さんキレイになったのに男に逃げられてショックでしょうね。。。 |
 ダイアモンド・オンライン (登録) | 直前の4連敗が功を奏した？ サッカー日本代表に学ぶ「強い組織づくり」の極意 ダイアモンド・オンライン (登録) 体重＆出費をWダイエット！実践OLブログ更新中 特大号・特別定価号を含め、1年間（50冊）市価概算34500円が、定期購読サービスをご利用いただくと25000円(送料込み)。9500円、約14冊分お得です。さらに3年購読なら最大45％OFF。 1冊2000円が、通常3年購読で1333円（送料 ... |
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