ダイエットボール
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これは便利！ペットボトル用水出しヤーコンブレンドコーヒーDHC、花嫁を演じた友近さん出演の「DHCプロティンダイエット」の新CMを発表、牧師役でドン小西さんも マイライフ手帳＠ニュース 「DHCプロティンダイエット」は、ミルクと大豆のたんぱくをベストバランスで配合したダイエットサポート飲料となっている。風味は、いちごミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、バナナ味、ミルクティー味の5種類。カロリーは1袋178kcal以下で、朝食、昼食、夕食のいずれか ... |
| Q | 妊婦の食事もうすぐ30週、二人目妊娠中です。一人目の時、元々肥満なのでできるだけ体重を増やしたくないと頑張って、85kg→73kgで出産（出産後68kg）しました。かなり食事に気をつけていて、月に1日程は息抜きに甘いものを食べたりしていました。今二人目を妊娠中で、中々我慢ができません…。後、妊娠中に10kg以上痩せたせいか母乳の出にかなり悩んだので、次は妊娠前体重（二人目妊娠前体重は72～73kg）までで。と思っていました。しかし、今回はそんなに摂取カロリーを取りすぎてなくても体重がどんどん増えていきます。。（27週の健診時71.9kg）健診前の何日間かはこんな感じの食生活になっています。（以下は今日の食事です。）●朝…食パン6枚切り（1枚）、薄いコーヒー（カフェインレス＋低脂肪乳。1杯～1.5杯）●昼…納豆ご飯（1膳）、じゃこ天（1枚）、ダイエットビスケット（100キロカロリー）、プロセスチーズ（48キロカロリー）、ところてん（きな粉かけて。3分の2）●夜…美腸スープ（もやし、きのこ、キャベツ、大豆、生姜の具だくさんスープ。1杯）、野菜スティック（スナップえんどう、人参（小半分）カロリーハーフのマヨネーズ少し）、三ツ矢サイダーレモンゼロ（250ml）●間食…プルーン4つ食べる時間は、7時前、10時半、16時半。寝るのは0時頃（主人が三交替の仕事なので）が多いです。寝るまでにお腹が空いたら、水で薄めた低脂肪乳に少し砂糖をいれてホットミルクを作って飲みます。昼間は、餃子をレンジでチンで加熱しポン酢で食べたり焼き魚を食べたり、揚げ物は極力食べていません。便秘なのもありますが、これでも体重が増えます。。この食事は問題ありでしょうか？よろしくお願いします。 |
| A | とてもがんばっておられると思いますよ。妊娠中にはどうしていても体重は増えていくものです。それが当り前なのです。そのように考えてらてはいかがでしょうか。でないと、ストレスでつらくはないですか？揚げ物も、甘いものもとりすぎはNGですが、たまにならばOKですし、必要な栄養素でもあると思います。私自身かなりの肥満で体重の制限がかけられるかなと思っていましたが、お医者様には「赤ちゃんの重さ以上に太らなければいいですよ。」と言われただけでした。ですので、赤ちゃんの重さ約3Kgと羊水・胎盤・血液などの重さを足して全部で6Kg。ここまではOKでした。結果5Kg増で出産。出産後はものと体重よりも減った状態で退院しました。暴飲暴食をされているとは思えない質問者様の食生活。見習いたいくらいです。一つだけ気になったことといえば、ジュースやミルクに入れるさとうを控えるということでしょうか。食事から糖分は充分に取れている様子なので・・・。 |
「卒業式」（4月4日東京朝刊掲載） 毎日新聞 ポリフェノールダイエット（コーヒー、チョコ、酸化防止剤無添加の赤ワイン）。卒業式は１５号から９号の礼服に。入学式は風邪で欠席? 我が家は、小学生と高校生が卒業式。小学生に背を抜かれ、金は湯水のように出ていき、子供が生意気、まったく可愛くない！ ... |
これは便利！ペットボトル用水出しヤーコンブレンドコーヒー
