ダイエットボール
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| Q | 眠れない最近、夜眠れなくなりましたいままでは夜11時頃には眠くなっていましたがテスト勉強の為に夜12時過ぎまで起きていたら今では夜中の2時を過ぎても眠れなくなりましたこんな時間だとテレホンショッピングしか放送されてなくてテレビをみる気にもなれませんでも物音がしない真夜中で自分だけが起きているのも怖いのでつけています電気代が勿体無い気がするし、なにより朝の目覚めが悪いですそれに昼間眠くて授業中寝てしまいますいいかげんもう寝たいです朝ちゃんと起きれるようになりたいです目の下のクマも目立つようになった気がしますどうしたら前のような生活に戻れるようになるか教えてくださいお願いします |
| A | 徐々に直していくのが一番です。とりあえず１１時にはベッドに入って目を閉じるのがいいと思います。 |
