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ダイエット、禁煙、マラソン完走など、誰しも固く誓った目標のひとつやふたつはあるもの。では皆さんは、これを「公言する」派ですか? それとも「胸に秘める」派ですか? 公言すると、自分が目指す目標を周りの人々にも知られることになるので、これが自分への ...


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Qジョギング 汗の量についてダイエット目的でジョギングをしているのですが、夏に比べ、同じ時間のジョギングなのに(30分くらい)気温のせいで出る汗の量がめっきり減ってしまいました。夏は走り終わってからもどんどん汗が止まる事は無かったのに、今は少し経つとスッと引いて行きます。その分、やはりダイエット効果も夏に比べて落ちますか?「よし、今日も!走ったな~!」て気が夏ほどしません。。
A気温が下がってますからね^^;脂肪の燃焼は、夏よりも冬の方が熱し難いけど覚め難く、夏の場合熱しやすいけど冷めやすいという事から、脂肪燃焼の割合で言うと、夏<冬なんです<(_ _)>熱は汗をかくからスポーツしてます痩せますって感覚になりやすいですが、実は逆でして、汗をかかない=脂肪燃焼しないではなく、燃焼するまでに時間はかかりますが逆に覚め難いので家に返ってからも実に20~30くらいは体からポカポカとした感覚を感じると思われます<(_ _)>何しか外気温が下がり、汗も出にくくなっておりますが、30分程度ゆっくりでもいいので走ってれば(ウォーキングでも同じ)脂肪燃焼は夏よりも感じると思われます<(_ _)>
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ジョギング
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ジョギング(Jogging)とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走る......とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影...

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ダイエット・だいえっと!! | きままに・・。
効果的なジョギングダイエットとは? | ジョギングダイエット | 2007/09/22 2:04 PM |. 楽して筋肉を増やすには? 【簡単ダイエット!】 ダイエットに有効な赤筋肉を増やすには、1日15分程度のダンベル運動(1~2キロくらいのそれほど重くない ...

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