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断食 ダイエットにこころ惹かれました!

「ほぼ毎日」の人も~多くの女性を悩ませる「お腹の張り」の実態 - RBB Today

「ほぼ毎日」の人も~多くの女性を悩ませる「お腹の張り」の実態
RBB Today
また、「お腹の張り」の解消には、「朝食を摂ること」「水分を十分に補給すること」「適度な運動」「上質な睡眠」のほか、ヨーグルトによる「週末プチ断食」をすすめている。これは、週末をヨーグルトと栄養補助ドリンクや野菜ジュースのみで過ごす健康法のことで、実践 ...
8割の女性が悩む「お腹の張り」 スッキリ“腸内美人”を目指すには?livedoor

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Dr.K|のんびりママブログ
記事一覧 | 断食ダイエット ». 2010-07-05 11:20:52 ... 最近の記事一覧. Dr.K · 断食ダイエット · Bistro Plan de Plat · ユビタマゴ · 嬉しい贈り物 · tente waffle inn · PLUS cafe · 佐藤錦 · Thank you papa · CHOCOLAT DOUBLE. [一覧を見る] ...

断食します - 人 間 観 察
プチですが♪ 2日間断食して13日はサプリメントを飲んでからの食事をします! デトックスがメインでなれてくるとダイエットにもなります♪ 名前はファステンクラブ♪ 二週間後僕らの変化みててください★. コメントをする・見る: Comments(0) ...

Q二ヶ月で10kg痩せたい!2年前は、160cmの私の身長に対して体重45kgと周りが「モデル並み」と認めるほど痩せていました。なのに、彼氏と別れて以来体型を気にすることがなくなりとうとう今年...60kgまで増えてしまいました。二重あごだし、二の腕はお中元のハムみたいだし膝の上にもお肉がずっしりのっていて体のラインが出る服を着ると友達には「妊娠した?」と聞かれる始末…この夏は友達と海やプールに行く予定もあるし何よりここ2年で着られなくなった(大量の)洋服をもう一度着たい!そのために最近ジムに入会したり、自転車に乗ったり去年からジャンクフード(マックとか)一切やめて飲み物は水とフルーツジュースだけにして元々大食いですが、おかわりするのもやめました。でもマイナスっていうより現状維持って感じでなかなか体重は減ってくれません...二ヶ月で15kg落とすのも10kg落とすのも厳しいことは重々承知ですが最低でも8kg落とす!と決めています。誰か、無理のない(断食とかナシで)ダイエット方法教えてくれませんか??もう鏡を見るのも耐えられません!
A私が実践してる方法です。二ヶ月で現在マイナス9kgです。間食もご飯(朝、昼)もガッツリ食べてます。夜だけは寒天ゼリーとかサラダとかバナナとかヨーグルトとかとにかくカロリーが少なそうなものだけを食べてます。そして運動ですがサウナスーツ(100均)着用でジョギングをしています。始めの一週間は1.5km地点を行って帰ってくるだけ。徐々に距離を伸ばして今では7.5km走れてます。ただ、足が故障してはだめなので歩きたくなったら歩くようにしています。時間にして1時間以上かかります。これで痩せれてます。多分食う量も半端無いし摂取カロリーも多いはずですがその運動で消費カロリーが上回っている事が証明されているでしょう。頑張って下さい。
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→永田農法

「ほぼ毎日」の人も~多くの女性を悩ませる「お腹の張り」の実態 - RBB Today

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&Re: 電撃文庫10月新刊
堅い意思で一挙にダイエットが楽:失敗:断食:宿便. 私は、ボクシングジムで一年半で55キロやせた女性看護士さんや20キロやせた韓国女優連のダイエット成功談を載せました。それを読まれた方のほとんどは「ワー、大変。私はそんなに意思が強くないので、 ...

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