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ダイエットボール

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背中 ダイエットてどうなってるの?
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神田うのが戸田菜穂に「おめでとう!」自身は“子作らない”宣言撤回へ
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神田うの、友人・戸田菜穂の結婚を祝福!「おめでとう」日テレNEWS24

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Q私は中学2年生です部活は、吹奏楽部で運動は大嫌いです。なので全然運動していませんでした・・・でもかなり太ってきたのでダイエットをしたいと思います。運動などでもいいのでどうしても痩せたいので痩せ方を教えてください!気になってる所は、顔・腰回り・背中・足(太ももやふくらはぎ)・体重です!!からだ全体がやばいんです!どうか教えてください!!
A・間食はしない・ごはんをいつもより少し減らす(特に夜!)・歩く(エスカレーターとかよりも階段を使う)少ないですがこれを続けるだけでも結構痩せますよ★足は仰向けになって自転車こいでる時みたいな足の動かし方したら良いと聞いたことがあります♪腰は、フラフープしてるみたいな感じで何分間か動かしてみるとか・・・?あとはマッサージとか良いと思います!検索したら沢山出てくるので、自分に合うものを探してみてください♪
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