ダイエットボール
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【リズムに合わせて楽しく気軽にスローステップ運動♪！】踏み台昇降運動がラクラク！ためして！ダン・ステッパーAX-H155| Q | こんにちは。何度も質問すいませんm(_ _)m私は今までいろんなダイエットしてきたんですがいつも３日坊主でした。でも、１週間くらい前から踏み台昇降運動(40～60分)を始めて、テレビみながらできるので続けてできています。それで踏み台昇降運動だけでは筋肉も落ちてしまうから筋トレもしたほうがいいと聞いたんですが、筋トレもしないと痩せませんかね？ |
| A | ダイエット成功の鍵は 持続することなので、何でもいいから無理なく出来る範囲で 続けられるものだったら いいんじゃないかな。 今まで三日坊主だったのだったら、踏み台続けられる様になっただけでも ものすごい進歩だと思いますよ。そのまま続けることに 集中してみて下さいな。 応援してます。 |
