ダイエットボール
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■5250円以上で送料無料代引無料■【ノニ黒酢 900ml】パイン果汁入りで飲みやすい!!★大感謝セール【ノニ黒酢 900ml】※5250円以上で送料無料代引無料★タヒチアンビジョン、有機JASノニ濃縮原液の供給開始 データ・マックス （有）タヒチアンビジョン（本社：東京都世田谷区、河野 一郎社長）はこのほど、有機JAS認定のノニ濃縮原液の供給を開始した。 同原料はノニの特産地であるタヒチ産で、昔ながらの樽仕込みで厳選されたノニを56日間にわたり熟成・発酵。ろ過後、18倍に濃縮している。 ... |
| Q | うちの体重計（体脂肪計）変ですか？普段の体重は大体４８kg台、体脂肪は２６～２７％位です。食べ過ぎが続いて ４９．６kgに体重は増えたのに 体脂肪は25％に減っていました。痩せようと ウォーキングや腰回し体操、エアロビ ノニのサプリメントを摂ったり 食事に気を付けて４７．４kgに減りましたが 体脂肪が2７．８％とぐーんと増えていました。体重が減ったのに 全然嬉しくありません（涙）体重は増えたのに（筋肉ではなく確実に食べ過ぎが原因）体脂肪が減り、頑張ってダイエット（って程でもないけど）したら体脂肪が増えるって・・・うちの体脂肪計はおかしいのでしょうか？ちなみに 身長１５５㎝ ３６歳女です |
| A | 体脂肪計はどういったタイプですか？裸足になって乗るだけのものか、乗って手で機械を持って測るのか・・・いわゆる体重計タイプ（乗るだけのもの）は、体脂肪率の誤差が出やすいと思います。測る時間帯によって、５％くらい変動することもあります。一般的に朝は高めで夜は低めだと思います。時間や状態（空腹時とか、お風呂を出た後とか）を決めて比べてみれば、少しは正確に測れるかもしれません。でも、２～３％の誤差はあり得ると思います。 |
【エンタがビタミン】「泥のようなミルクティー」「炊飯器は家に無し」椿鬼奴、なぜか気になる私生活。 Techinsight japan 他にノニジュースを飲んだり、麦芽パンを食べたり。食べ物だけでなく、人から“体に良い”と勧められれば何でも試してみるらしい。しかし沢山の事を実行するのが毎日大変なうえ、何が体に効いていているのかが分からないのだという。 この日は、夜のイメージを払拭すべく、 ... |
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
| Q | 主婦のダイエット wii fitはいかが？(ダイエットカテゴリにも同じ質問していますご了承下さい)子ども(1歳4ヶ月)がおり、午前中は1時間～1時間半屋外(今時期はプールなので1時間、プールはベランダプールではなく無料施設で広目)、昼～夕方にまた1時間公園で一緒に遊びます。週3日7-10のパート(近い将来は増やす)にチャリで通勤しています。行きは下り坂なので10分・帰りは上り坂なので15分(マンションの駐輪場も2階なので坂を2つ上ります)買い物は毎日ではないですが片道10分以内坂ありでチャリです。妊娠する前の最大値(日により1キロは違うという意味で)より、4キロは痩せました。が、下っ腹ぽにょ(食後異常に出ます、胃下垂ではなく)、太股どしっ、二の腕ぷるん、お尻でんっ…基本的に下半身デブと思います。いわゆる安産型体型で内股も原因のようです。着痩せする(服を着る部分にちょうどお肉あり隠れます)・隠れ肥満で、旦那以外の人には痩せている、細いとか華奢と言われます。旦那は知っているwのでよく摘んでくれます。要領の悪い人間なので家事と育児であまり時間が取れません。チャンスは娘の昼寝タイム2時間程ですが、全てをダイエットにはつぎ込めません。要領が悪い為この時間しておきたい家事があります。今までした運動で飽きたのは、ジムで筋トレ・ジョギングウォーキングなど黙々とやるもの。簡単なダンスやジムのエアロビ、テニスなんかは好きでした。こんな私なので、毎日続けるには楽しさが必要とwii fitを考えました。「所詮ゲーム」というような意見はなしで…筋トレが必要なのは重々承知です。夜寝る前とかちょっとでもやるつもりです。子育てしながらダイエット、皆さんは何をしていらっしゃいますか？続ける秘訣もあれば伝授して下さい |
| A | 続けられるなら、いいと思いますよ。ただ、TVを占領することになりますし、セットする手間がっ。。。家事をしながら、筋トレを取り入れてはどうでしょう？コンロの前でスクワット。。。寝る前に腹筋やスロトレ。。。雑巾がけしながら、筋トレ。。私はやってます。筋トレって、効果が出るのが１ヶ月くらいかかるから、途中で止めちゃう人が多い。とにかく続けられるなら、WiiFitでも何でもいいと思いますよ。 がんばってください。＃補足読みました！！雑巾がけのときは、ゆっくり腕の筋肉にチカラを入れながら、右も左も使ってます。窓拭きなんて最高に筋トレです。コンロの前でスクワットのときは、お湯やお茶を沸かしてる間が多いです。歯磨きタイムも腰をひねって腹斜筋を使ってます。ヒマさえあれば、肩甲骨をグリグリ回してます。腕を曲げて肩に手を乗せて大きくグルグル回せばＯＫですよ。背中で腕を組むようにして、身体をねじても効果があります。とにかく細切れの時間でもいいので、見つけてストレッチやダンベル体操のような感じで筋肉を動かしてみてください。インナーマッスルを鍛えれば、必ず効果が出ますよ。まずは、筋肉の名前や筋トレのことをネットや本で調べてください。がんばって！！！ |
「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
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【黒豆ダイエット】【寿命をのばすワザ百科】【くろ豆ダイエット】【クロマメ】【クロ豆】【くろまめ】【くろ豆】【黒マメ】【黒まめ】【NTV系】【日本テレビ】【日テレ】全品送料無料!20日まで【ベジタビオテ 日経ウーマンオンライン | 朝フルーツでしっかり食べてダイエット 日経ウーマンオンライン お腹がすいて昼まで持ちそうにない場合のつなぎには、特に腹持ちが良く、手軽に食べられるバナナがお薦めだ。 「ジャンクフードばかり食べるなど、食生活が乱れている人ほど、朝フルーツを始めると劇的な体の変化を感じるはず」。ナチュラル・ハイジーンと呼ばれる自然 ... |
| Q | 朝バナナダイエットの原理 朝バナナダイエットが流行りましたが、一体どういう原理で痩せるのでしょうか？ 確か、朝は水とバナナ（いくら食べでもいい）だった気がします。 回答宜しくお願いします。 |
| A | 私は今していますが、まずは本を読んだほうがいいですよ、すごく納得しましたから。本の内容で一番心に残っていたのは、便秘で毒素が体内に留まってしまったために中和だったかな？をするために太るということでした。あと、本を読めばわかるのですが、バナナを食べれば痩せるとは言っていなくて体質改善をすることによって痩せる＝健康な体になるというものでした。古本なら安く買えるので、興味があるのなら読んでみてください。 |
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新しい、かむ食感！美肌効果抜群！日本のヨーグルトアミノ酸ダイエットに！美容に話題の甘酒！篠崎 発芽玄米あまざけ（720ml）【福岡県産】※ノンアルコール倖田來未×セブン-イレブンのコラボ商品、好調につき販売延長 MSN エンターテイメント Every Little Thing「チェルシーピーチ＆ブルーベリーヨーグルト」、大塚 愛「ラムネバーピーチ味」、AAA「ポテロングブラックペッパー」といった商品が販売されてきたが、中でも好調なのが倖田來未コラボ商品。 倖田來未は“美容、健康、ダイエット”をコンセプトに6商品を ... |
| Q | ３４歳男性 ダイエットの改善点を教えてください。これまでの暴飲暴食がたたり、会社の健康診断でダメだしをされ、病院へ行くように言われました。先生は食事を制限し、運動をするように、とのありきたりな指示を出してくれたんですが、自分のできる範囲で続けられるようなことにしよう、と思い以下のようなダイエットを実践しています。・朝５時に起床、出社前に50分～60分のウォーキング（開始前に水分・バナナ１本を摂取）・戻ってから風呂、朝食。（大体ご飯を１合、味噌汁１杯と１品）・出社（会社はデスクワーク。ほとんどデスクから離れません）・昼食は普通にとる（ラーメンやうどん、牛丼など）・帰宅前にプール。平泳ぎで５００メートル、３０分程度。１０分程度のウォーキングも行う。・夕食はささみや豆腐。デザートに無糖ヨーグルト。・１１時には就寝。このようなメニューで続けていますが、あまり効果を得られていません。ストレスを感じないように、また継続できるようにと思いこのようなものにしたんですが…もっとこういうものを取り入れた方がいい、などのアイディアございましたら是非御願いします。 |
| A | こんにちわトレーニング指導している者です あまり効果を得ていないということなのですがそれは体脂肪か体重の数値のことでしょう！ まずダイエットするに １＞有酸素運動の他に無酸素運動｛筋トレ｝を取り入れます 筋トレを取り入れる理由は 基礎代謝アップです 一日の総エネルギー消費量の割合の６割位は安静時代謝だからです 安静 時代謝とはなにもせずじっとしているとき 生命維持活動に使われるエネルギーです これは筋肉と 脂肪の比率に大きく影響します ２＞筋トレをすると成長ホルモンを分泌します 成長ホルモンは脂肪の分解を長時間にわたり亢進します ３＞加齢ととも筋肉も弱化していきます それは安静時代謝も悪くなるということです 基礎代謝維持 向上にもなります ４＞有酸素運動の強度も重要です 計算の仕方は２２０－年齢ー安静時脈拍×目標運動強度＜％＞＋安静時脈拍 有酸素の強度設定は５０～６０％です 例 ２２０－ ３４ － ６０／分 × ６０％ ＋ ６０ ＝１３５／分 年齢 安静脈 強度 安静脈 脈拍 運動時間の目安は１５分以上です ３０分くらいが最適でしょう 最近の研究からは途中短時間の休憩をいれても効 果は低下することないようです 例えば１０分運動１０分休憩を３回繰り返す 有酸素運動でも効果は低下しないよう です ５＞朝食を運動後しっかり食べるようにしがけてください 運動後数時間は代謝があがりますので仕事デスクワーク中でも運 動効果持続しています ビタミン類は摂取するよう心がけてください とくにビタミンB群は必須です ６＞ウォーキングのフォームも大切です フォームがくずれていると大殿筋などのウォーキングに使われる筋肉が使われず効 果おちてしまい身体の不調にもつながっていきます ７＞夕方帰宅前の運動は筋トレをいれてっみてはどうでしょう 筋トレと有酸素運動を一緒にするときは先に筋トレをおこな うようにしてください ８＞筋トレをはじめるときはトレナーなど専門家に一度相談したほうが近道だとおもいます ９＞運動すると靭帯の強化 血液循環の改善などの効果もあります ダイェツトしていると体重など数値はすごく気になるも のですが数値だけにとらわれず 運動するたのしさにも気ずいていくと長期継続につながるとおもいます 伝えきれにいことがたくさんありますが あとは自分で工夫してみてください これらのことがお力になれば幸いです |
「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス で、肝心のダイエット効果なのだが......もう少し豆三昧生活を続けないと私の腹では結果出せないかも？ ちなみに我が家では、おすそ分けでいただいたものの、「柔らかさ」とか「甘さ」とかがビミョーに好みに合わなかった「残念な黒豆」はヨーグルトに混ぜて消費している ... |
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| Q | ダイエット情報を検索していたところ「コードk-2カプセル」なんていう、美容業界激震のダイエット商品が紹介されていた。これは何？ |
| A | 単なるアミノ酸が入ったものです。普通のアミノ酸関係のダイエットサプリメントと大差ないと思います。 |
大手ドロップシッピング業者ダイエット誇大広告掲載させる オッレディース なので、どんどん科学的根拠のない商品の広告がネット上に氾濫してしまうわけですね。 ダイエット商品は星の数ほどありますから、なかなか自分に合うものを見つけるのは難しいとされますが、どう考えても痩せない商品で頑張ってもダイエットが成功する訳はありませんね。 ... |
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