ダイエットボール
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「リンパマッサージ＆アロマテラピーDVD」〜リンパの基本とダイエット方法（マッサ MSN産経ニュース | 10年間リバウンドなしの奇跡のダイエット法ってホント？ 「モムチャンダイエット」がWiiで登場 ITmedia 二児の母でもあるチョン・ダヨンが、自ら体得したダイエット方法を広めたいというメールを投稿をきっかけに、メディアに取り上げられ、インターネット検索サイト「NAVER」や「DAUM」の検索キーワード第1位となるなど話題となった。現在、テレビのレギュラー番組の出演や、 ... アイイーインスティテュート、Wii「モムチャンダイエットWii」 Wii用エクササイズソフト「モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン」2010年12月に発売 |
| Q | ダイエットについて。摂取カロリー＜消費カロリー にして毎日続けると痩せますか？もし痩せてもリバウンドをしないようにずっと続けないとだめなんですか？それと、運動で消費カロリーを増やして痩せる or 食事を低カロリーにして摂取カロリーを減らして痩せるの２つではどちらがきれいに痩せてリバウンドしにくいですか？もしくは他にもいいダイエット方法があるのでしょうか？ |
| A | 摂取カロリーを減らすダイエットの方が体重の落ちが目に見えるので効果があるように思えます。ただその方法だと落ちてほしくないところ（胸など）から肉が落ちます。それにリバウンドしないようにずっと続けなければいけません。その上リバウンドはすればする程、痩せにくくなります。消費カロリーを増やす方が健康には間違いなく良いのですが…体重の減りは極めて遅く、効果が目に見えないのでその前に挫折してしまうパターンが多いです。簡単に言えば、２つを平行して行う事が１番良いです。既に知っているかもしれませんが、「食べ物はカロリーの低いものから口にする」とか「歩くときはおへそから足がはえているイメージでお腹を意識する」とかそういう小さい事の積み重ねもダイエットを助けてくれると思います。 |
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