ダイエットボール
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白インゲン豆パワーが炭水化物カロリーをブロック！ご飯、パン、パスタ、甘いもの、お酒が好きな人に！★送料無料【ピルボックス スターチストッパー 1日分×2個】メール便発送※スクラッチカード対象外商品ビビアン・スー、新たなダイエット法は「夜の六時以降に炭水化物食べない法」 MSN エンターテイメント 以前からビビアンは自己流ダイエット法などをブログで紹介し、話題になっていた。 以前にも「ビビアン流小鳥胃激痩せダイエット術」を紹介していたが、今回の方法はさらに過激？ 「ダイエットのとき、夜の六時以降に炭水化物食べちゃダメだよ！」とビビアンは、パンの ... |
| Q | ダイエットをしようと思います。現在 155センチ 55キロ（高1女） です。時間はかかってもいいので、39キロ位になりたいです。（あくまでも健康的に）・炭水化物を減らす。・毎日豆乳を飲む。・休みの日は１時間縄跳び、フラフープをする。・極力間食はなし。上記のメニューで痩せられるでしょうか？ |
| A | ダイエットのメニューとしては有効で痩せられるとは思いますが、(運動を毎日するとか、もっと増やすといいかも)まずあなたの持っているボディイメージが危険です…。155cmで39kgっていったら、まず可愛いとか細いとか以前に気持ち悪いですよ。BMIは16.2で、18.5以下から低体重の基準なので、ぶっちぎりで『異常指数』です。健康的に、とありますが39kgの人間は明らかに骨と皮でどう見ても健康ではないです。なぜこんなことを書いているかというと、私(高一です)自身、いろいろあってBMI16くらいまでになった時期がありまして。もう頬はコケてるし肋骨は浮いてるし、胸はぺったんこだし…何よりお尻の骨が痛くて椅子に座れず、授業を聞くのでさえ辛い！それにまわりの人間もかなりびびってましたf^_^;言うまでもなくモテません（笑）多分50kg弱くらいが可愛いと思いますよ^^急激に落とすと、生理不順やリバウンド、摂食障害の元になります。もしそれでも満足できないなら、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋、スクワットなど)をして引き締めてみたり、有酸素運動(ジョギング、フラフープ、ウォーキングなど)で脂肪を落としてみたり。高校生というのはまだまだ成長期だし、質問者様自身も健康的にありたいのであれば、下の方も書かれているように生活を整えて代謝を上げるのが１番だと思いますよ♪今しっかりとした栄養の知識や正しい生活リズムを身につけておくと、きっと将来素敵な大人の女性になれますよ★ダイエットのしすぎで赤ちゃんのできない身体になっていつか結婚する人と泣くのは悲しいでしょ？(>_<)長々と偉そげに失礼しました;お互いがんばりましょー´▽` |
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