ダイエットボール
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【全商品ポイント10倍 5月8日 9：59マデ】ダイエットせんべい有機玄米セラピーたまり醤油味30g【アリモト】かながわ遊ナビ：「巻くだけダイエット」山本千尋さんセミナー、横浜で来月 ／神奈川 毎日新聞 巻くだけダイエット』を出版し、１００万部以上を売り上げるベストセラーとなっている。 セミナーでは、山本さんの講演に加え、専用バンドを使ったエクササイズのコツなどを会場で直接指導。同ホテルの洋食料理長が、玄米などを使ってプロデュースした料理を振る舞う食事 ... |
| Q | 私は28歳でダイエット中です。落とし穴を教えてください！今までもいろいろな方法でダイエットをやってきましたがうまくいかず、基本に戻ってまた4/1から開始したのですが、急激に体重が減るということは望んでいないものの、体脂肪は変わらず、体重が2kgも増えてしまったのです。以下のことをおこなっておりますが、何か落とし穴がありますでしょうか？・酒をよく飲んでいたので、週1回に減らした。・食事を血糖値の上がりにくい食品に変えた。（具体的には、朝食は玄米の雑炊。夕食は玄米、豆類、野菜が中心で量も玄米は茶碗3/2程度、野菜多め。ランチのみ通常の量で外食しています。もともと夜遅く食べたり、炭水化物中心で量も多めでした。）・毎晩ジョギング30分orウォーキング60分。・毎晩半身浴60分（セルライトローラーでマッサージしながら）・入浴後ストレッチ10分。・冷え性なので、冷たいドリンクを避けてます。・間食、カロリーの高いドリンクなどは摂ってません。・毎朝食事前にお白湯一杯。・防風通聖散料エキス錠クラシエというものを毎食前に飲んでます。（ナイシトールみたいなもので快便です）・加圧トレーニングを週１でやってます。（1年半やってるので急激に筋肉が増えたわけではありません）・月2くらいで整体や岩盤浴もやっています。とにかく続けないとだめかと思っているので、無理しすぎないようにはしていますが、体重が9日間で2kgも太ったのでこのまま続けていいのでしょうか？筋肉量や体脂肪は変わらないのです。何か落とし穴はありませんでしょうか？アドバイスお願いいたします！ |
| A | 私も防風痛聖散の入った和漢箋を飲んでいたら、カロリー制限していたにも関わらず二週間で3キロ増えました。恐くなって飲むのを止めたら体重は減りましたが、それ以上やってもなかなか減らず。それでカロリーは毎日1700くらい(当時は身長149センチに48キロ22歳)な生活を続けた一年半後に4、5キロ落ちました。漢方って合う合わないがあるからもしかしたら質問者様に合わないのかもしれません。薬って恐いですね…。 |
玄米は食べ過ぎると良くない？ マイスピ by 西元啓子 スピ人たちの食生活を見渡すと、マクロビを信奉するマクロビストなども結構多く、私の周囲でもかなりの人が玄米を主食にしています。 玄米でお通じもよくなり、アトピーも治ったし、ダイエットにも効いた。さらには、ガンから回復した人もいる、という玄米食 ... |
