ダイエットボール
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| Q | 身長158㎝で体重49㎏なんですが、45㎏にしたいなって思ってます。（でも１番の目的は足痩せで、この位痩せれば足も細くなるかなって思ったからです）ダイエットになるべくお金かけたくないです何かいいダイエット方法ありますか？またその方法だとどのくらいの期間で痩せられますか？？私はお菓子大好きで間食をたくさんしてしまいます。やっぱまずは間食をなくさなきゃだめですか？？質問多くてすみません |
| A | おはようございます☆私も158cmで49kgくらいでした。現在ダイエットをして45～46kgくらいです☆最終的には40kg目標ですが＼(^^)／毎日食事制限と運動です☆朝・昼は普通に食べ、夜はおかず、野菜(キャベツがおすすめです)と味噌汁です☆完食はしないですね。お菓子を食べていたら痩せないですから(@_@)運動は足上げ、リンパマッサージ、腹筋(ひねり)などいろいろやっています。自分のできそうなものを毎日続けるのがポイントです☆お風呂で脚を揉んだりしています。たまに半身浴などもします☆今３週間がたっていますが、少しですがウエスト・太もも・ふくらはぎなどサイズダウンしてます。ダイエットって本当に強い意思がないと続かないですよね(@_@)自分に負けないで一緒に頑張りましょう＼(^^)／ |
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