ダイエットボール

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踏み台昇降ダイエットについての記事紹介

2010/07/28 09:31

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ダイエット健康blog
冬はダイエットの季節です！

踏み台昇降ダイエットのこと詳しく調べました！

ダイエット運動と器具の通販や口コミと効果と激安情報などダイエット ...
ｏ∠☆：゜＊?ノヽ口― ランチ食べ過ぎたー。。 踏み台昇降ダイエットって密かに人気なんですがやってる人いるのかな。やっぱり健康的に痩せるなら運動とかが大事でよね。これはどうかなあ～？トマトダイエットってちょっと飽きそうですよね。 ...

標準ＢＭＩ（２２）へ：１１日目 - Diet@Dad - 楽天ブログ（Blog）
朝, ４０７Kcal, クランチブランミューズリー、牛乳、クリーム玄米ブラン、コーヒー. 昼, ６８４Kcal, おにぎり（おかか、鮭、ねぎわさ）、麦茶. 夜, ２２１Kcal, クランチブランミューズリー、牛乳、紅茶、ダイエットコーラ. 計, １，３１２Kcal, 目標：１，５１３Kcal ... 踏み台昇降（足踏み）：なし筋トレ：なし昨日に比べて－０．３Ｋｇでした。また、徐々に減少し始めました。今月は、６３Ｋｇ台で終わりたいところです。人気のアララクランチブランが800gになりました！【25％OFF！ ...

●これで大丈夫??私のダイエット…●閲覧ありがとうございます☆現在ダイエットに励んでいる23歳♀です。・身長168cm・体重61kg・体脂肪31％ダイエット内容は…・トレーシーメソッド・踏み台昇降を約20分を約週6日です★因みに食生活はなるべく自炊を心掛け、1日1200～1400kcalに抑えています。このダイエット内容を続けていれば、目標値である55kgに到達出来ますか(>＿<)!?回答お待ちしています☆

継続して続ければ必ず到達できます！カロリ－だけでなくバランスも考えて食べてくださいね。また順番が逆のほうがいいかなと思います。結果は自分の努力次第ですよ。頑張って続けてください。

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踏み台昇降
運動。

効果的な有酸素運動の一つ。踏み台を用意し、それを昇り降りする、という至ってシンプルなもの。天候に関係なく、自宅でテレビを見ながらでも手軽に出来るのがメリット。あまりにシンプルすぎて単調なため、...

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