ダイエットボール
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バランスステッパーで有酸素運動！メラメラ脂肪燃焼！！下半身ダイエットに最適な『バランス ステッパー』わずかなスペースで楽しくリズミカルにエクササイズ♪運動不足解消や体力向上 シェイプアップ！カロリー表通勤電車トレーニングで弛んだお腹を引き締める！ＥＤ防止にも ZAKZAK 「私が考案したこの“腹ペタダイエット”は、本来ならお腹を引き締めるためにメジャーを使います。でも、吊り革を下方向に引っ張る力を利用すれば、メジャーがなくてもお腹に力を入れやすくなるし、途中で膝が曲がって姿勢が乱れる心配もない。初心者にはピッタリです。 ... |
| Q | 下半身ダイエットについて。私はここ何年かで主に下半身が太ってしまい、母親や兄妹にからかわれます。とてもイヤなので、ダイエットして痩せてやろうと思っているのですが一番いい方法って何でしょうか？運動にしても、ウォーキングがいいのか、ジョギングがいいのか…食事制限はしようと思っています。なんでもいいので、これは絶対痩せれる！というのを知っていたら教えていただけるとありがたいです。 |
| A | 私がやったのはウォーキングです!ただひたすらウォーキング!笑都内の方でないといまいち距離感が難しいかもしれませんが、会社帰りに銀座から新宿まで歩いたりしていました!笑2時間ちょっと位だったかな？それを去年の春先～夏にやって5キロやせましたよー!太ももの間に指3本位のスキマができた時は感動しましたね!笑ウォーキングは慣れるとクセになって持続性もあるしいいですよ!飽きたら道を変えたり(^^)食事制限も夜少しにする位でいいと思います。あとお水はたくさん飲んだ方がいいですね頑張ってくださいね!! |
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1杯たったの107kcal置き換えダイエット好適品☆彡寒天ラーメン（とんから味5食セット）食物繊維たっぷり麺です。1食あたり149kcal、189円のお手軽満足ダイエット オリジナル置き換え食『スリムパックバー』 食べ応え充分のココア味を読者プレゼントとしてご提供 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) 延べ180万人の会員に向けて、ダイエットアイテムを30年以上に渡り販売している株式会社グローバル（本社：東京都千代田区/ 代表取締役：田中 文昭）では、食事置き換え型ダイエット食「スリムパックバー」シリーズより『スリムパックバー ココア』を、御紙・誌の読者へ ... |
| Q | ダイエットについてです＞＜今１７歳の高３です。私は小さい頃からぽっちゃり体型でした(´；ω；)でも家で農業をしていたこともあって食生活は野菜中心でしたし、今も変わりません。スナック菓子も毎日とか食べませんし、最近はまったく食べていません。フルーツとかヨーグルト食べてます。痩せないのは食生活より運動が足りないという事でしょうか？通信の高校に通っていて、予備校にも行っています。通学に自転車を使うので往復で４０分程走ります（週３くらい最近夕飯にこんにゃく料理を食べるダイエットを始めました。２キロ落ちましたが置き換えなのでリバウンドが怖いです（汗やっぱり運動が一番ですか＞＜？今できる運動は踏み台昇降レッグマジックもどきみたいなヤツビリーズブートキャンプ（下半身プログラム）自転車で遠回りして帰る（汗あと骨盤が歪んでいるのか、足の長さが違います（汗これが痩せない原因て事ありますかね？ |
| A | 骨盤の歪みが体のバランスを悪くし、場合によっては痩せにくいこともあると聞きました。…根拠がなく確信がもてないのが申し訳ないですが…あと、高校時代(16～18)が一番太りやすんだそうです。大体の女の子が成長期を終了し、女性の体に変化していくのですが、要するに一気に丸みを帯びてきます。個人差はあれど気をつけても多少太るんです。大学とか就職後とか、体が女性として安定したら自然と痩せますよ。 |
 毎日新聞 | 中澤裕子：「自分の体じゃないみたい」2カ月で6.8キロ減量 ウエスト11.6センチ減 毎日新聞 中澤さんがダイエットに用いた「DHCプロティンダイエット」はドリンク、リゾット、ケーキの3種類をそろえた機能性食品で、通常の食事の代わりに1食を置き換える。中澤さんがモニターとして参加した一般対象の「DHCダイエットアワード2011」は、9月2日からホームページなど ... |
1杯たったの107kcal置き換えダイエット好適品☆彡寒天ラーメン（とんから味5食セット）食物繊維たっぷり麺です。
無添加で安心♪牛乳に混ぜるだけ♪5袋までは100円メール便可能です100円メール便可能！カスピ海ヨーグルトの乳酸菌 ヨーグルトの願い 5本入り倖田來未×セブン-イレブンのコラボ商品、好調につき販売延長 MSN エンターテイメント Every Little Thing「チェルシーピーチ＆ブルーベリーヨーグルト」、大塚 愛「ラムネバーピーチ味」、AAA「ポテロングブラックペッパー」といった商品が販売されてきたが、中でも好調なのが倖田來未コラボ商品。 倖田來未は“美容、健康、ダイエット”をコンセプトに6商品を ... |
| Q | 今月のはじめから、本気でダイエットをしています。朝は食べてもヨーグルト一つくらい。昼は炭水化物を出来るだけ抜いて、サラダ中心に400キロカロリーくらい。夜はほぼ禁食。9時以降は一切禁食。間食もなし。エレベーターやエスカレーターは出来るだけ使わず階段生活。毎日20分～30分ジョギング。腹筋50～100回この方法で2週間で3キロ痩せました。しかしそこから1週間くらい続けても体重はこれ以上落ちません(;_;)変な筋肉がついてしまったのか、足も全然細くなりません(;_;)あと2週間で5キロ痩せたいと思っています！！！短期集中型で、何か良い方法があれば教えてください(>_<)！！！ |
| A | １日３食必ず採ってください。じゃなければ、必ずリバウンドします。炭水化物もきちんと採ってください。健康的に痩せたいのなら魚料理、緑黄色野菜、海藻類、キノコ類、発酵食品等バランスよく摂取してください。オススメ食材はもずく、まいたけ、アボカド、セロリ、煮魚、キムチ等です。お試しください。本題：自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、ウエスト周りが細くなります。短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。１日５分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに１時間筋トレするより、何倍も効果がありますよ。そこで教えるのがお腹まわりを鍛える４つのメニュー。◆アブアイソメトリック◆床に両ひじとつま先をつけ、身体を一直線に保つ。そのままの姿勢で３０秒間の静止を２セット。お腹全体を引き締めると同時に、背中や腰部分のコアマッスルが鍛えられる。◆レッグレイズ◆まずは仰向けに寝て両手を水平に広げる。次にひざを伸ばしたままつま先を重ね、両足をゆっくり上げ下げする。最初は１０回を目安に。下腹のたるみを引き締めるのに効果的。◆クロスチョップクランチ◆両わきを効果的に絞り込めるメニュー。仰向けになりひざを立て、両手を頭の上に置いた状態から、片手ずつ反対側の太ももの外側に振り下ろす。この動作を左右交互に１０回ずつ。◆レッグアップリフト◆腹筋全体を鍛えられるメニュー。仰向けの状態で、手のひらは床面に。つま先を交差させて足裏を天井に向け、お尻を床から持ち上げる。一番負荷が重いので、５回を目標に。文章で分からなければ、書籍を購入するのをお勧めします。６月に発売されたばかりです。腹筋以外の筋トレ法も記載「読む筋トレ」森俊憲 扶桑社新書 |
 OK!JAPAN | 賢いアドバイスと厳しい愛がダイエットを成功させる鍵 OK!JAPAN ジリアンのお気に入りのスナックの「Horizon Organics cheese sticks and popchips」は、とても美味しいヨーグルト! 「健康でカロリーも少なく、そして何かをきちんと食べたと言う実感を与えてくれる。「いつも“ウサギの餌”のような物を食べるような感じでは不満が残って ... |
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しょうが紅茶（30g）ダイエット用スーパースリム版代謝を高めてダイエット！引き締めジンジャー！ 女性のための、ビューティーナビニュース ショウガ科の「マニゲット」の種子で、西アフリカ産だ。スパイスとして料理、アルコール類の味付けにも使われる。コショウに似た辛みが特徴で、ヨーロッパでは16世紀ごろから貴重なスパイスとして使われていた。 30代になると基礎代謝が低下し、やせにくくなる。 ... |
| Q | 低体温で困っています、改善すべき点をおしえてほしいです。いつも体温をはかると３５度台です。今高校生なのですが、小学生のころは普通に３６度台でした。低体温について調べてみて、このような生活に変えようと思うのですがどうでしょうか？・運動をできれば毎日、筋トレ中心。・冷たいものを控える、生姜紅茶を頻繁に飲む・甘いものをひかえる。・毎日 半身浴をする。あとダイエットを続けるのはあまりよくないでしょうか？ダイエットの内容は・夜だけ炭水化物をぬく・野菜をたくさんたべる・間食を減らす・wiifitでストレッチ や筋トレ 踏み台をやるです。回答いただけるとうれしいです。 |
| A | 熱めのお風呂で発汗して、低めのシャワーを浴びる。何度か繰り返すと代謝があがるので効果的です。夕食も炭水化物は茶碗に軽く１杯取った方が良いです。それより夕食のメインのおかずを半分にして、朝食に残りの半分食べると良いです。できれば朝食前にウォーキングを３０分するとさらに代謝と消化が良くなります。食事時は冷たいお茶は控えましょう。 |
「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
しょうが紅茶（30g）ダイエット用スーパースリム版
骨盤エクササイズにも最適！バランスディスク（エアーバランサー）2個セット 全身バランス運動トレーニング！父の日ポイント倍骨盤矯正骨盤ダイエット【asu_0901】【sep_pt】バランスディスク2個セ インフォシーク | デカ顔悩みスッキリ！ パパイヤ鈴木“マッチ棒体型”おさらば インフォシーク 先日もらった帽子が大きくて、『これじゃ、ずれちゃうよ』なんて言えたのもうれしかったな」 ２００９年からダイエットを始め、１１０キロから現在は７３・４５キロ。さらに骨気で“マッチ棒体形”も解消され、「今から冬が楽しみ。大きなダウンを着ればさらに顔が小さく ... |
| Q | ダイエットの相談です。。。もともとぽっちゃりだったんですが、うつ病になり薬を飲んでいて過食になってしまい急激に太ってしまいました。太ももやお腹はそのせぃでぼこぼこです↓↓冬に向けてコートを買うのにやせたいんです!!短期間でやせる方法知りませんか??ちなみに今もまだうつが酷く薬を飲んでいます。よろしくお願いします。・*・゜ |
| A | うつ病薬はどうしても太ってしまうという副作用があるので、まずは自分だけではないので安心して下さいねъ( ゜ー^) やる気もでないので運動もし難いのが要因のひとつのようです。中にはダイエットしようとしてジョギングを始めたらうつ病も良くなった方もいらっしゃるみたいです。運動はランナーズハイに代表されるような脳内伝達物質を多く出す働きもあるからかもしれませんね♪気が向いたら歩く速さで走るフォームをするスロージョギングを1時間程度行って見て下さいね(・∀・)イイネ!!ちなみに健康的に短期間でやせる方法はありません（断言）もちろん程度にもよりますが・・・・・・やせることには薬に頼らないでカロリーコントロールと有酸素運動を行って、うつ病の治療に専念してくださいね(。・x・)ゝ |
インフォシーク | デカ顔悩みスッキリ！ パパイヤ鈴木“マッチ棒体型”おさらば インフォシーク 先日もらった帽子が大きくて、『これじゃ、ずれちゃうよ』なんて言えたのもうれしかったな」 ２００９年からダイエットを始め、１１０キロから現在は７３・４５キロ。さらに骨気で“マッチ棒体形”も解消され、「今から冬が楽しみ。大きなダウンを着ればさらに顔が小さく ... |
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