ダイエットボール
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| Q | ダイエットの相談です。。。もともとぽっちゃりだったんですが、うつ病になり薬を飲んでいて過食になってしまい急激に太ってしまいました。太ももやお腹はそのせぃでぼこぼこです↓↓冬に向けてコートを買うのにやせたいんです!!短期間でやせる方法知りませんか??ちなみに今もまだうつが酷く薬を飲んでいます。よろしくお願いします。・*・゜ |
| A | うつ病薬はどうしても太ってしまうという副作用があるので、まずは自分だけではないので安心して下さいねъ( ゜ー^) やる気もでないので運動もし難いのが要因のひとつのようです。中にはダイエットしようとしてジョギングを始めたらうつ病も良くなった方もいらっしゃるみたいです。運動はランナーズハイに代表されるような脳内伝達物質を多く出す働きもあるからかもしれませんね♪気が向いたら歩く速さで走るフォームをするスロージョギングを1時間程度行って見て下さいね(・∀・)イイネ!!ちなみに健康的に短期間でやせる方法はありません（断言）もちろん程度にもよりますが・・・・・・やせることには薬に頼らないでカロリーコントロールと有酸素運動を行って、うつ病の治療に専念してくださいね(。・x・)ゝ |
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