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おしり、太ももを細くしたいのですが・・・最近ジムに通い始めました。 体脂肪率が高く、特にウエスト~太ももは見るに堪えません(;_;) 筋肉量を測定してもらったのですが、下半身は体重からみてあるべき筋肉量...

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簡単 下半身ダイエット情報。 - ダイエットドリンクと高野豆腐ダイエットでやせる!あなたのダイエット方法は正しいですか?こんにゃくゼリーダイエットVSキウイフルーツダイエットと健康 - ダイエットドリンクと高野豆腐ダイエットでやせる.

Q下半身ダイエットについて。私はここ何年かで主に下半身が太ってしまい、母親や兄妹にからかわれます。とてもイヤなので、ダイエットして痩せてやろうと思っているのですが一番いい方法って何でしょうか?運動にしても、ウォーキングがいいのか、ジョギングがいいのか…食事制限はしようと思っています。なんでもいいので、これは絶対痩せれる!というのを知っていたら教えていただけるとありがたいです。
A私がやったのはウォーキングです!ただひたすらウォーキング!笑都内の方でないといまいち距離感が難しいかもしれませんが、会社帰りに銀座から新宿まで歩いたりしていました!笑2時間ちょっと位だったかな?それを去年の春先~夏にやって5キロやせましたよー!太ももの間に指3本位のスキマができた時は感動しましたね!笑ウォーキングは慣れるとクセになって持続性もあるしいいですよ!飽きたら道を変えたり(^^)食事制限も夜少しにする位でいいと思います。あとお水はたくさん飲んだ方がいいですね頑張ってくださいね!!
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