ダイエットボール
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プレゼント付き☆激安☆SALE☆送料無料☆【メッシュタイプ人気NO1のシェイプマミーガードル】02P17aug10 プレゼント付き☆再入荷！ 20%OFF☆【送料無料】WACOAL 【ワコール】産後太 デイリースポーツ | 瀬戸朝香、産休明け復帰「緊張した」 デイリースポーツ 産後はダイエットに励み、体形も妊娠前とほぼ変わらないレベルに戻っているそうで、今後の女優復帰にも意欲を見せていた。 ホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。ご注意下さい。 瀬戸朝香産後もダイエット頑張る |
| Q | 停滞期の乗り越え方についてアドバイス下さい！妊娠して10キロ太り、産後ストレスで10キロ太り、離婚して10キロ太りました。その間、何度もダイエットに失敗し見事なリバウンド体質になってしまってます。現在またダイエット中で、既に10キロ痩せたのですが、それから先、全然痩せません。身長168センチ30台女です。妊娠前は47キロでした。50キロまで戻りたいです。できれば来年の春までに。ちなみに今は70キロです。カロリーは１日1500程度。45分程度の運動は毎日してます。でも痩せません！どうしたら良いですか!? |
| A | リバウンド体質とは、エネルギー代謝の低い体質のことで、少ないカロリーで生存できる燃費のいい体などと言われます。短期間で急激に痩せたり、食事制限で摂取カロリーが基礎代謝を下回る日々を続けると、体の恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働き、体重を維持するために体全体の代謝を落とし、きわめて少ないカロリーで生存できるようスイッチしてしまいます。こうなるとエネルギー不足を補うための脂肪燃焼は不要ですし、少しでも脂肪をため込もうとするので、かえって太りやすくなります。いわゆる停滞期と言われる状態ですね。停滞期は摂取カロリーを基礎代謝プラス200kcalくらいに保ち、体が「定期的に必要なカロリーが摂取できている」ことでスイッチを解除し、体全体の代謝が上がるのを待つしかありません。ところが、代謝が元に戻る前にまたダイエットを強化して摂取カロリーを減らすと、体は低代謝のまま固定されてしまい、ほんの少し食べただけですぐに太り、体重の落ちにくいリバウンド体質になってしまうのです。ここで体質改善をするか、それとも低代謝に合わせたダイエットをするかの選択があり、体質改善をするならますます慌てず落ちついてダイエットに取り組む必要があります。年齢30歳と仮定してあなたの身長体重から計算した基礎代謝は約1,402kcalです。リバウンド体質を改善するなら、最低でも1,600kcalを続けて下さい。同時に、代謝を上げ貯め込んだ脂肪を少しでも消費するため運動が必要です。時間はかかりますが、30代ならまだ何とか取り戻せると思います。三大栄養素とビタミンミネラル酵素など、不足しないようメニューを組み合わせ、1,600kcalを保って行けば、いずれ体重は落ち始めます。体重が減ったらまた「基礎代謝＋kcal」を計算し直して、少し摂取カロリーを落として下さい。基礎代謝の計算は次の計算式です。（諸説あります）655＋(9.6×体重kg)＋(1.7×身長cm)－(7,0×年齢)＝基礎代謝これは正確な基礎代謝ではなく、身長体重年齢から割り出した規準の数字です。あなたの場合はもっと低くなっていると思われます。 |
日本人にも認められた本格派 気功整体の"技"が山手に タウンニュース スタッフの人選にもこだわり、中国で医師（中医師）の資格をもつ者、東京大学大学院で西洋医学の研究を積む者などが在籍。上海気功協会会員で、幼少から気功と武術を鍛錬してきた姚（ヨウ）先生は、中国で産後の女性や成人病予防に人気の「気功ダイエット」を担当。 ... |
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【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】根昆布入りとろろ昆布（小）| Q | 一月からダイエットをしているんですが、体重がまったく減りません＞＜している内容は・とろろ昆布ダイエット・縄跳び(1000～2000回)・リンパマッサージ・ウォーキング(土日に各1時間)・間食しないしている内容は・とろろ昆布ダイエット・縄跳び(1000～2000回)・リンパマッサージ・ウォーキング(土日に各1時間)・間食しない・エクササイズ・半神浴・腰回し・腹筋などです。どうしたらやせられるんでしょうか！！ |
| A | こんにちは☆はっきり言いますとバランスが悪いからですね(>_<)私も○○ダイエットって何回かやりましたが、痩せても絶対リバウンドしますよ(^_^.)だったらダイエットの内容を変えてみてはどうでしょうか？私はある人のダイエットを実行して７４ｋｇから４７キロまで落としました！もちろん即効性ではなく、時間をかけてですが（●＾o＾●）リバウンドせずに今も維持していますよ！私のブログで毎日ダイエットについて色々レシピとかも更新してるので、よかったら見てみてください（●＾o＾●）お力になれたら嬉しいです♪http://ameblo.jp/sweets-daisuki1256/ |
【とろろ昆布ダイエットに】【北海道産】根昆布入りとろろ昆布（小）
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| Q | ダイエット現在183cm 65kgです下半身は細く、大丈夫なのですが上半身(胸、腹、横腹)に脂肪がついてしまっていますしかし、腕は運動部であったためか、筋肉がついていてガッシリしていますそこで胸、腹、横腹の脂肪を落とし、できるのであればガッシリとした腕も細くしたいです現在 中学３年生の為食事制限をどの程度まで行っていいのかもわかりませんまた、運動も筋トレで胸や腹に筋肉をつけるべきか、ウォーキングなどで脂肪燃焼を目指した方がいいのかわかりませんこれからの成長は妨げずに、モデル体型を目標にしたいです長くなってしまいましたが胸、腹、横腹の脂肪を減らすことと筋肉質な腕についてお尋ねしたかったですよろしくお願いします |
| A | 私も脚や腕はそんなにつかないですが、お腹につきます。食料制限をしてもだめでした。色々試しましたが、…まず通販のものはだめだと気づきました。買った時点で満足感が得られてしまうので…すぐに効果がでたのはコアリズムでした。DVDを買って挑戦しましたが、あれはなかなかいいですよ！！でもすぐに疲れてしまいますし、時間を拘束されます。また、2週間目くらいから飽きてきました。なので、マイペースに日にちを決めてやるのがオススメです。それから、少し年をとってらっしゃいますが、モデルの「SHINO」さんが書かれている体操の本はよかったです。基本的に美脚についての体操が書いてあるのですが、やってみると結構お腹が締まります。面倒くさかったらウォーミングアップだけやったりしてました。体験談なので、もしかしたら違う体質で効果がなかったらすみません。お役にたてていたら光栄です。 |
 モデルプレス | 「Popteen」9月号、河西美希のダイエット成功テクを紹介 モデルプレス 雑誌「Popteen」9月号のダイエット特集にて、人気読者モデル河西美希（みきぽん）のダイエット成功テクが紹介されている。 コロコロマッサージが、毎日の日課になっているというみきぽんは、5種類以上のコロコロを使い分け。中でも、ヤーマンのゲルマローラーがお気に入り ... |
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| Q | １７歳ですけど(*^o^*)朝バナナダイエットをして何週間又は.何ヵ月でどのぐらい痩せたのか是非教えて下さーい♪♪ |
| A | 元々朝食に菓子パンを何個も食べたり、朝からカツ丼とか食べている人が朝バナナと水にすれば痩せると思いますけど。一時期、実は実行していましたが元々朝は食べなかったり、夕飯の残りを軽く食べたり・・・からバナナに変えても太りも痩せもしませんでした。バナナはもう飽きたからしていません。今は適当にシリアルか夕飯の残りか、甘い物食べたいときはＤＨＣの置き換え用のケーキなど適当に食べています。 |
 毎日新聞 | バナナ自販機：“ソニプラ”に登場「銀ブラのお供に」 ３１日まで 毎日新聞 背景に「朝バナナダイエット」ブームや、アマチュアランナーの増加に伴うエネルギー補給食品として注目されたことが挙げられるという。また総務省の家計調査の果実購入数量をみると、果実全体の１世帯あたりの年間購入量が減少傾向にある中で、バナナは増加し、０４年から ... |
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| Q | はるな愛さんのしたダイエット方を知ってる方教えて下さい！私も綺麗になれたらいいな… |
| A | たかの由梨さんのサロンに通ったのですョ！もちろん食事制限もしていますし、ボディメイク（痩身施術）もしての結果です。きれいに痩せましたね＾＾とっても素敵♪ |
 読売新聞 | 生活習慣変えて挑戦…チャリティーマラソンランナー はるな 愛 読売新聞 スタミナをつけるため、米飯やパスタなどダイエットには大敵の炭水化物を多く摂取する。仕事をセーブし、朝のトレーニングのほか、仕事先の楽屋でもストレッチを欠かさない。「芸能界で仕事をさせてもらうまではすごく苦しくしんどかった。変わるのは苦しくてつらい。 ... |
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