ダイエットボール
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簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集 モデルプレス | 梨花の短期集中トレーニング成功の秘訣 モデルプレス 雑誌「sweet」などで活躍中の梨花が、オフィシャルブログにて短期集中ダイエット成功のポイントを明かしている。 先月、約1か月の短期集中ダイエットを行った梨花は結果、ウエスト－7cm、へそ周り－7cm、体重－2kgの減量に成功。先日、ファッションフェスタ「神戸 ... |
| Q | ダイエットダイエットについてお伺いします。自分でもデブだと思うしスカートがはけません。有酸素運動がいいのはわかってるのですが心の病気で体をなるべく動かすなといわれているし、心の薬なので食欲増進剤もはいっているのでこまりものです。薬をのんで10キロ太ってしまいました。どうかダイエットに成功した方おしえていただけませんか？ |
| A | プチ断食なら痩せれると思いますよ(^-^)週末１日～２日固形物を取らず野菜ジュースやスープなど水分だけで過ごすだけです。プチでも「断食」と聞いたらキツそう…絶対むり…と思われがちです。実際わたしも思ってました。でも、やってみたら案外お腹すかないんですよね。野菜ジュースもおいしいですし(*^-')充実野菜がおすすめです☆胃を休めることで体調も良くなり痩せやすい体になり胃が小さくなります★ただし、プチ断食の前の日の夕食は少な目で、次の日の朝は消化の良いものを食べて胃を慣らしてください。頑張ってください! |
 マイコミジャーナル | 中澤裕子“変身”ダイエット成功に笑顔 サンケイスポーツ 歌手の中澤裕子（３７）が３日、都内で行われた機能性ドリンク「ＤＨＣプロテインダイエット」の新スペシャルモニター発表会に登場。６月下旬から始めたダイエットで体重６・８キロ減の４３・３５キロ、ウエスト１１・６センチ減に成功した中澤は、へそだし＆ミニスカ姿 ... 元モー娘。中澤裕子がダイエットに成功して6.8キロ減 - 限界露出で写真集? 中澤裕子さん、ダイエットに成功 6.8キロ減量に成功した中澤裕子が、美しいボディを披露 |
簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集
期間限定商品2倍！お腹の調子が気になるあなたに！水溶性食物繊維を一杯につき5000mg配合！おいしく飲んでお腹の大掃除！ファイバーココア約半月分(約220g)送料無料！期間中は1カ月分でお届けします！まるでロッキーのようなセイウチの腹筋トレーニング（動画） らばQ でもこれだけのパフォーマンスが出来てもスリムじゃないのを見てしまうと、これからダイエットしようという人の意欲が失せてしまうかもしれませんが…。 あくまでセイウチの話ですので、お腹を引っ込めたい人は腹筋運動に勤しみましょう。 この手の動物を紹介するとき毎回 ... |
| Q | ダイエットはとりあえず自分なりに上手く成果も出てるとは思うのですが、これから食欲の秋と言う事で食後お腹がすく季節になりますよね…そこで皆さんの知恵をお借りしたいのですが夕飯は自分なりにセーブできるようになりましたが、食後お腹がすいた時ダイエット効果を維持する為に食の誘惑に負けないように我慢する何かいい知恵をお願いします。 自分が我慢すればいいと言われればそれまでなのですが…。少しでもお腹がすいても我慢できる方法があるなら教えて頂きたく思います。 よろしくお願いします。 |
| A | ご存知かと思いますが、脂肪は眠っている間に分解あるいは合成されます。就寝中、心臓や肺などを動かすエネルギー（基礎代謝）は、血液中の糖質が優先して使われ、足りなくなれば脂肪を分解してエネルギーに変えて消費します。（＝やせる）逆に血液中の糖質が余っていれば、脂肪に合成して蓄積します（＝太る）就寝前に血液中の糖質を少なくしておくために、夕食を早めに済ませ就寝までの時間を空けて調整するわけですが、それは同時に「空腹で寝る」ことでもあるのです。空腹を我慢して寝る無理は、ダイエットをストレスにしてしまいます。ストレスはビタミンを浪費してしまうので、低カロリーで温まるものを摂りましょう。私がよく利用したのは、お吸い物です。インスタントでＯＫ。できるだけ薄味にして低カロリーのカットワカメを放り込み、代謝アップのため生姜を少し入れ、ゆっくり時間をかけてすすりました。あとはお茶か水かブラックコーヒーです。幸いにして、コーヒーで眠れないなどという繊細さのない私は、カフェインの代謝アップ効果を期待していました（笑）空腹を紛らすものは、低カロリーで温まるものがお勧めで、キノコのお味噌汁やとろろ昆布の吸い物などもいいですね。お好きな味で探すのも楽しいですよ。栄養バランスに気をつけて食生活と食習慣を改善していくと、不思議に夜の空腹が無くなります。美味しく楽しく食事をして、ゆっくりきれいにダイエットしましょうね。 |
 デイリースポーツ | 仲村みう、４コマ漫画「全部ガチ」 デイリースポーツ とあっけらかん。昨年、グラビアは引退したが、巻頭にはコスプレ写真を掲載しており、「気を抜いていたらお腹まわりが…。ダイエットに成功して見せられる体になったら、見せたいですね」と“セクシー復帰”もほのめかしていた。 ホームページに掲載の記事、写真などの無断 ... |
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■体型を少しでもスリムに！「着やせ」するための５つの方法 サーチナニュース ダイエットではまず、体重を減らすための運動、そして食事制限に必死になっていませんか。 あなたの体型を少しでもスリムに見せる方法は、実はほかにもあります。普段あなたが着る「服」を見直してみましょう。Ｙａｈｏｏ！米国版の女性向けサイト『Ｓｈｉｎｅ』では、 ... |
| Q | ４０代の母の服装で悩んでいます。この前母と買い物に行き母の服を一緒に選んでいました。母は、チュニックが好きで試着してみるのですが、下っ腹が出ているためチュニックを着ると余計太って見え似合いません。試着して落ち込んでる母を見てると、悲しくなってきて…。今まで４人の子どもの世話に忙しく、ろくにオシャレをしてこなかった母なので、オシャレさせてあげたいんです！似合いそうな服装など、良かったらアドバイスして頂けると嬉しいですm(__)m体型は身長164センチ、体重62キロ、下っ腹お尻、腕が少し太めです。胸は若干垂れてます。顔は小さくなりました。髪は短髪で軽くパーマがかかっています。最近痩せてきた方なのでダイエットしろ！とは言えません。ダイエットしろと言うと、気持ちばかり焦る人なので。お願いしますm(__)m |
| A | まずは下着でバストアップ。最近通販で売ってる補正下着でボディラインの補正がいいと思います。 |
「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
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MISAさん×熊田曜子さん共同開発インナー！【送料無料】 スルッとサポーター surutto supporter TVショッピングやカタログ通販で大人気！MISAさん×熊田曜子さん共同開発インナー！【熊田曜子、魅力的な“くびれ”のつくり方を伝授 RBB Today “くびれの女王”の異名をとる熊田曜子が、彼女自身が魅力的なくびれをつくるためのエクササイズやマッサージのほか、ダイエット料理などを紹介する。そんなDVD「愛されボディ」（彩文館出版）が8月27日に発売となった。今週末の12日11時より福家書店銀座店にて発売記念の ... |
| Q | ダイエット！１５８センチ５３キロ２４．３パーセント私は書いてあるとおり身長が１５８センチ体重５３キロ体脂肪率２４．３パーセントもあるんです。ちょうど夏休みなので、夏休み明け痩せたねって言われたいです。高校一年生で部活は入ってないです。体重で言うと１ヶ月で－３～５キロぐらいおとしたいです。そして年が終わる頃には４５キロ以下くらいまで落としたいです。ですが大事なのは見た目なので、体重は目安として、憧れは熊田曜子ちゃんのような健康的で女らしいメリハリのあるくびれボディです。曜子ちゃんみたいなスタイルになれるようなダイエットを教えてください。ある程度の食事制限・運動できます。本当にこの体型がコンプレックスなんです…よろしくおねがいします。 |
| A | 一番、体に負担なく体を綺麗に引き締めるのは、やっぱり水泳ですね！でも水泳だとある程度、筋肉もつくので体重を減らすのを重視するならばお勧めできませんが、理想は3キロ体重を落としたら1キロの筋肉をつける。これが理想らしいです。なので見た目も綺麗に痩せたいならやっぱり少しの筋肉も必要になりますね！！朝3昼2夜1の割合で食事をして、できれば夜プールに行けたら一番ベストなんですが。ちなみに身長から110を引いた数字がベスト体重です！！ |
「ロンハー」で枕営業全肯定!? アイドルへ辛辣アドバイスを送る有吉の分析力 livedoor 今回、厳しくもド直球なアドバイスを送ったのは、磯山さやか、夏川純、熊田曜子、はるな愛、上原美優、大島麻衣の6人。いずれも『ロンハー』でお馴染みの面々だ。 まず登場したのは磯山。ダイエットに失敗し、最近は婚活タレントとして一般男性とお見合いをするなどかなり ... |
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■体が必要とする基本ビタミンを凝縮したマルチビタミン。Lカルニチンも配合。添加物使用は全体の2％以下。栄養が不足しがちなダイエット時にも◎SuperVita Mixスーパービタミックス 120粒生活習慣を気にする方にお勧めするサプリメントセット新発売 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) スマートスリーは、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）、Ｌ－カルニチン、αリポ酸をバランス良く配合し、中高年で不足しがちな栄養素を補い、ダイエットをサポートします。 この４製品は、生活習慣を気にする中高年の理想的なサプリメントセットです。 ... |
| Q | ダイエットで運動しようと思い、オルニチン、カルニチン、αリポ酸の組み合わせでサプリを飲もうと思いますが、弊害は出ないでしょうか？また、コエンザイムはとったほうがいいのでしょうか？22歳女です。 |
| A | 飲む必要ありません。効果ないですから。中には効果があったという人もいるかと思いますが、個人差、誤差の範囲。金運が良くなるという財布を買った途端、宝くじがあたったというのと同じです。すべて、体内で合成または分解によりつくることができ、いわゆる「バランスの良い食事」をしていれば、不足することはありません。逆に言うと飲んだところで、すでに十分な量が体内に存在するので不要分として分解されるか蓄積して害を与えるか。一部の論文では効果ありという報告もあったりするようですが、科学論文は嘘ばかりです。嘘ばかり載っている背景を詳しく書くには字数が足りませんが、一言でいえば大学の先生方の実績作りのために。わかって嘘を書いているし、だれもそれを確認しません。そしてそのウソ論文を根拠に「証拠あり！」としてメーカーがサプリメントを売り出すということは十分ありえます。というか、実際あります。そんなのばかりです。作る方も、これって、多分効果ないよね、でも金になるし作って売ってしまえ！って思ってやってます。上記のように全否定するのは、知識のある専門家が知識のない素人を騙して大金を手にしている化粧品会社や薬品会社に反感を感じるからです。コラーゲンもアミノ酸もヒアルロン酸も、全部そうです。効果ないです。いつから人間は錠剤で栄養を補給しないと生きていけなくなったんでしょうか、とメーカーに問い合せたいくらいです。ということで結論はサプリメントで痩せることはできません。運動との併用で痩せる！という宣伝文句も話半分どころか1/100に聞いておくべきです。一部、本当に脂肪燃焼に効果があるかも？というのがあるらしいですが、さて、値段と見合うものかどうか、飲んでいる人とそうでない人に明確な有意差があるかどうか。運動によって痩せた分100として、その薬剤を飲んだときに101とかその程度じゃないでしょうか。痩せるには、現在のところ適切な運動と食事管理しかありません。そのうち画期的な薬ができるかもしれませんね。でも多分処方せん必要です。 |
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