ダイエットボール
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| Q | プロテインダイエットなかなか体重が落ちないので、プロテインダイエットを始めようかと思いいろいろな口コミをみていたのですが、ある口コミで、「６５ｋｇ以下の人はあまり効果がないかも・・・」といっている方がいました。そうなのでしょうか。。。あと、食事制限している人が一食変えたからといってあまり効果はないですか？同じ摂取カロリーでも栄養分が違うと思い効果も違うのかと思ったのですが・・・現在高校２年生 １７歳体重 ５２，５ｋｇ（今日の朝の時点だからたぶん今は５３ｋｇあるかと・・・）身長 １５０．３ｃｍです。 |
| A | プロテインは主に筋肉をつけやすくする薬です。部活のあととかにプロテインを飲めば、痩せると思います。ムリな食事制限は体によくありません。ご飯、肉、野菜をバランスよく食べればいいと思います。ここでワンポイントアドバイス野菜→肉→ご飯という順番に食べれば、消化しやすくなり、結果痩せられます。ダイエット頑張ってください |
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