ダイエットボール
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| Q | 体重、体脂肪を計るタイミング。＆ご飯を食べるタイミング。ダイエットダイアリーなどをつけるとき、体重、体脂肪を計るタイミングに戸惑います。 寝起き、食事前、食事後、運動前、運動後、どれが一番測定するのに一番適したタイミングなのでしょうか？ また、今は運動をしてから体重、体脂肪を計り、ご飯を食べて、お風呂に入って、柔軟体操をして、就寝するようにしてます。タイミングとして間違っているものがあったら指摘してください。（特にご飯を食べるタイミングが不安です） |
| A | どの時点で測っても、あなたのリアルな体重です。 自己申告するなら、あなたの都合のいい数字が出るタイミングで構わないです。 どちらにしろ、体重の増減を知るには、一定の測定条件でデータ取りする必要があるのは変わりありません。 |
