ダイエットボール
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
『送料無料♪』アノ有名女優がスリムになった！？ヨーグルト7500個分のスーパー乳酸菌登場！【オールラックケフィアマックス2個セット】※発送は1週間前後を予定しております。 マイコミジャーナル | 減量中でも安心! 知っておきたい基本のコンビニおやつ - 管理栄養士に聞く マイコミジャーナル ダイエット中、基本的に甘い味のついた飲み物は避けたい。おすすめは、お茶やストレートティー、ドリップコーヒーのブラックなど。冷たく甘い炭酸系飲料が飲みたいときは、糖質ゼロのものを選ぼう。そのほか、飲むヨーグルトや野菜ジュースも避けた方が無難。 ... |
| Q | ダイエットについて166㎝ 56～57㎏のデブです(T_T)今は食事制限+ウォーキング30～40分しています。ちなみに食事は1000Kcal以内にしています。前は1200Kcalにしていましたが今はなんだか怖くて摂取できません..。食事制限しているのになかなか痩せません。それどころか400g増えました(´;ω;。`)なぜでしょう？参考までに食事↓朝 バナナ1本・ご飯少し(小皿1杯程度)昼 スープ (あとなにかつまむ程度)夜 ヨーグルト (おかず少しずつ)スープとか汁物が好きなのでスープを飲むと結構満腹になってしまいます。あと毎日腹筋・太ももとふくらぎの筋トレ・腰回し・ねじり腹筋をしてます＼^^／アドレスお願いします。 |
| A | 健康的ではありませんが炭水化物の摂取を減らすことが効果的です。あなたの食事内容ではおそらくやせるのは難しいと思います。逆にたんぱく質不足で筋力低下を起こし基礎代謝が低下するでしょう。基礎代謝を上げることを考えるべきです。筋力トレーニングとプロテイン食をお勧めします。炭水化物を摂取するとインスリンが分泌されます。インスリンは栄養分をせっせと脂肪に蓄える働きをします。ですから痩せるためにはインスリンをいかに分泌しないようにするかが肝心です。私は豆乳、高野豆腐、納豆、それとプロテインでダイエットしました。大豆は炭水化物を含みますが少量です。しかもノンコレステロールです。高野豆腐は大豆製品の中でも一番炭水化物が少ない食品ですからお勧めです。私は朝食は高野豆腐の味噌汁だけと決めています。炭水化物を我慢するのは結構つらいのですが効果は必ずあります。きついのが我慢できるならお試しください。 |
 OK!JAPAN | 情熱的なファーギーの体重コントロール法 OK!JAPAN 映画「Nine」撮影中、映画の中で肉感的なコールガール役を演じる為に、撮影中ダイエットに反する食生活をする事によって約8キロの体重を増やしたファーギーは、2008年12月の撮影終了後も特に急いでダイエットを中心にした食生活に戻る事もせずに毎日を過ごしていた。 ... |
