ダイエットボール
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1800万食突破！置き換えダイエットの新定番ヒルズダイエット パステルゼリー40％OFF！目指せ！-8kg！本気のあなたにオススメ6箱セット【ダイエット食品】購入後にレビューを書くと送料無料に♪神田うのが戸田菜穂に｢おめでとう！｣自身は“子作らない”宣言撤回へ ウオーカープラス 戸田菜穂さんの婚約発表を笑顔で祝福した 健康食品・医薬部外品の通販会社エバーライフが3日、ダイエット食品｢エバー米(ライス)｣のイベントを都内で開催し、CMキャラクターを務めるタレントの神田うのさんが登場。この日、婚約を発表した女優の戸田菜穂さん ... 神田うの、友人･戸田菜穂の結婚を祝福！「おめでとう」 神田うの：近々？ 「子作りを拒むのをやめました」 神田うの大胆発言？子作り拒むのやめた |
| Q | どうしても痩せたいです。食べない事が一番効果的でしょうか？中3女子です。154cm・47～48kgです受験も終わり高校入学までにどうしても痩せたいです一食置きかえダイエット食品などを買いましたが、なかなか効果が出ません。間食などもしないようにしてるし、1時間のウォーキング寝る前に腹筋とお風呂に入っている時に足のマッサージなどをしています1ヶ月以上続けているのに効果が出てきません。断食などをすればいいのでしょうか?最近は食べたらすぐに吐きたくなってしまいます。摂食障害にはなりたくないので、何かいいダイエット方法があれば回答お願いします。文章がまとまってなくてすみません。 |
| A | 必ず痩せるには、脂肪を燃焼させる必要があります。それには１．有酸素運動をすること２．炭水化物（糖質）を抜くことの二つがあります。１番効果が早いのは２です。朝食以外で炭水化物を抜くと１か月で５キロ痩せます。おかず類にも炭水化物は含まれますので全く危険ではありません。この間あまり運動はしないほうがいい。目標体重まで痩せたら昼食から始め徐々に炭水化物を食べて行きましょう。この時点で運動をするとうまく維持できるはず。途中、目眩などがある場合は炭水化物を食べるよりおかずを増やしてみて。 |
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