ダイエットボール
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| Q | 私は父の母にあたるおばあちゃんが糖尿病です。父親は内臓脂肪が多くて自力でダイエットして正常になりました。私は２１才で150センチ体重52キロ 体脂肪29パ―と結構ぽっちゃりです。血圧は正常。母親がお前もその体じゃ糖尿病になるなる、糖尿病になったら毎日注射打ちたいのかとか結婚もできないし子供もできないと毎日のように言って痩せろと言ってきます。現状はジムに行きこれ以上太らないようにしてます。食生活は悪くなく普通です。ただ小さい時からぽっちゃりでした。このままだと糖尿病になる確率高いのでしょうか？ |
| A | 日頃、糖分摂取に気をつければ良いと思います。食生活で脂分摂取が多く高脂血晶でないか血液検査を受けたら良いと思います。運動と食生活で改善されるので大丈夫だと思いますが。 |
 日経ウーマンオンライン | 食べてやせる！秋のキノコダイエット 日経ウーマンオンライン 食べながらおいしくダイエットできる、とっておきのレシピをご紹介します。 軽肥満の男女30人をエリンギ摂取群と対照群に分け、特別な食事制限は行わずに、1日に乾燥エリンギ9g（生で90g相当）を1日3回に分けて食事時に摂取した。12週間続けたところ、腹部の内臓脂肪面積 ... |
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