ダイエットボール
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| Q | 健康的に痩せられるダイエット法を教えて頂けないでしょうか？高３の女子です。いつもダイエットダイエットとばかり思っては、食事制限や断食などの方法で痩せようと思ってしまいます。もちろん続きませんし、間違えたダイエットだという事も分かってはいるのですが、焦りが邪魔をしてダイエットにもなりません。運動は、通学に往復３０分の徒歩。毎日ではないのですが、バイトに行く手段として自転車を往復４０分。夜寝る前に腹筋３０回、背筋３０回、ストレッチをやっています。部活も入っていないので本当に運動量がかなり少ないので、何か他に取り入れなければならない運動を教えて頂きたいです。それから毎日間食無しで普通の量の食事を採っていれば、自然と痩せていきますか？ご回答宜しくお願い致します。 |
| A | 色々なダイエット方をしっていますが、３食しっかり食べることを前提でダイエットしてください。私は不健康、無理なダイエットで摂食障害(過食嘔吐)になりました。運動で痩せるのが１番おすすめです。あと、自分でヘルシーな料理を作ってみたりとか。どうか健康的に痩せれるように願っています＾＾ |
スージャン、アンチエイジング特集で小池田マヤ＆うめ初登場 コミックナタリー 大人のダイエット～」や、「大東京トイボックス」で知られる、うめの「アブラミボーイ ワナビィガール」、カラスヤサトシのレポートマンガ「断食のススメ」が掲載されている。小池田とうめはスーパージャンプ初登場。 ほかにも大河原遁「王様の仕立て屋」の番外編「君は ... |
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