ダイエットボール
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★20%OFF★【送料無料】サイエンスダイエットヘアボールコントロールライト【肥満傾向の成猫用】 4kg2ヶ月で合計100名様にプレゼント 「サイエンス・ダイエット インドアキャット 製品お試しキャンペーン！」 実施 ValuePress! (プレスリリース) 日本ヒルズ・コルゲート株式会社（本社：東京都江東区、代表取締役：グラム ディクソン、以下 日本ヒルズ）は、室内猫用ドライフード「サイエンス・ダイエット インドアキャット」シリーズより「キトン 幼猫・母猫用」、「シニア 高齢猫用」の2アイテムを2010年3月23 ... |
| Q | ゴールデン7歳のおばさんです。昨年秋に子宮蓄膿症で摘出手術をしました。術後元気といえると思うのですが、毛艶がすっかり悪くなりました。寝ていることも多くなりました。食事などでご指導いただけたら嬉しいのですが。それと最近、水の摂取量が増えているのですが、気にする事はないでしょうか？手術をしてから、フードは成犬用から、10歳以上のシニア用に変えました。どちらもサイエンスダイエットです。よろしくお願いいたします。 |
| A | 水の摂取量が気になります。子宮膿腫の症状で、水の大量摂取は聞きますが術後には聞いた事がありません…最近病院に行かれましたか？腎臓か心臓にもしかして疾患があるかもしれません。ドッグフードの問題はその後で考えてみて下さい。 |
メタボ解消90日ダイエットダイアリー| Q | 身長155㎝ 体重51㎏ 太もも周り53㎝ ウエスト53㎝の 中1女子です。先週くらいから、体育で水泳が始まりました。 脚が太くて、水着のお尻の部分から、脂肪がはみ出しています。 とても、格好悪いです。それに、恥ずかしいです。 今年は、幸いにも好きな人と、体育の時間が違うので、 この太い脚を直接見られることは、ありません。 でも、もし来年、その好きな人と同じクラスなどになって、 体育の時間が同じになれば、 この太い脚を見られてしまいます。 そんなのイヤです。 これから1年かかって、やせたいと思います。 変わりたいと思います。 ・身長162㎝ ・体重47㎏ ・太もも周り45㎝ ・ウエスト60㎝ になりたいと思います。 現在、バレーボール部に入っています。 外周などの走る運動はしていません。 ・美腰ダイエット ・Yahoo!!!ビューティーのダイエットダイアリー ・100均のコロコロで、血行促進 ・たまに、半身浴 ・筋トレ ・ストレッチ などをしています。 これプラス ジョギング/ランニングなどをすれば いいと、思うんですが、 ほかに、付け足したりしたほうが良いものは、ありませんか？ 1年で、痩せたいんです。 頑張ります。 継続して結果が出るようなものでも、 なんでもいいので、痩せられること、 それについて書いたサイトがあれば、教えてください。 痩せられたら、好きな人に告白します。 よろしくお願いします。 |
| A | 私も中１です。 身長１４８センチくらいで 小さいです。 皆それぞれコンプレックスはあると 思います。 でも、好きな人に見られるのは嫌ですよね。 分かります＾＾ でも、無理なダイエットはいけませんよ！ まず、間食をしない！ お菓子代も減るので一石二鳥ですよ＾＾ ご飯はしっかり食べる！ 夜はお魚やサラダを食べるといいです。 でも、夜は寝る２時間前には食べないようにしましょう。 ９時以降もダメです。 だからと言って量を減らしたらだめですよ！ チョコなどは食べてもぃいですが、スナックはダメです。 たまには自分へのご褒美も大切ですよ＾＾ そして運動！ 縄跳びなどほどよい運動をしましょう。 汗をかいたらタオルで拭きとるのも忘れないでくださいね。 |
豆乳仕込みのヘルシーこんにゃく麺冬は、温かいうどんで夏はざるうどんがオススメ！！豆乳入りこんにゃくうどん（つゆ付き）×5食 (ざるうどんにも出来ます）規格外の蒲郡ミカン ボディソープに加工 朝日新聞 ダイエット食品や化粧品を製造する東洋発酵（大府市）やＪＡ蒲郡市などは、皮に傷がつくなどして出荷できなかった蒲郡ミカンを使ったボディーソープ＝写真＝を試作した。現在は蒲郡市内の旅館の支配人やおかみに、試験的に使ってもらい、出来具合を調べている。 ... |
| Q | 下半身を細くしたい！冬の間、食べ過ぎてしまい太りました……特に腰からふくらはぎ等、下半身は悲惨です。身長168cm弱、現在の体重は48キロ程です。運動はあまり得意ではないので、食事制限をメインにダイエット出来ればと思っています。目標は45キロ程です。そこで質問なんですが、下半身太りの場合でも食事制限メインで痩せることは可能でしょうか？よく下半身は痩せづらいと聞くので……よろしくお願い致します。 |
| A | 食事だけでなく運動も必要です。次のトレーニングをしましょう。スポーツジムでなくても自宅でできます。インターネットで紹介しているサイトもありますので、探してみてください。写真付きのサイトもありますよ。（太腿・尻）・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）（ふくらはぎ）ふくらはぎが太い人は、歩行姿勢に問題がある場合が多いです。よって、腓腹筋とヒラメ筋が肥大化していることが多いです。正しい歩行は、股関節から足をきちんと動かすことです。そうすることで膝をあまり曲げずにすみます。・レッグレイズ・・・10回×3セット・リバースレッグレイズ・・・10回×3セットヒールウォーク・・・爪先を床から浮かせてかかとだけで一分間歩く。これで、腓腹筋とヒラメ筋が使われにくくなります。そして、有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。お尻（臀部）脂肪を燃焼することは、引き締めにもいいですよ。ronko1312さんのBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。運動習慣のない人の場合、4週間くらいは身体を痩せる体質に変える期間となり大きい減量は望めません。その後、効果が数値で表れてきます。体重よりウエストや体脂肪で測定しましょう。また、「最初の20分の有酸素運動では、グリコーゲンが使用され体脂肪は燃焼されない。体脂肪が燃焼されるのはその後である」という説がありましたが、最近の科学ではこれは覆されています。とにかく1日上記で示したくらいの有酸素運動をしましょう。食事は、次のことに注意しましょう。[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]炭水化物は、1gあたり約4kcalですが、脂質は、1gあたり約9kcalです。なので、ドレッシングやマヨネーズも油が多いので摂り過ぎないようにしてください。果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。果物の種類によってカロリーも変わってきます。リンゴ１個はみかん2個分のカロリーがあります。1日みかん一個分を目安にしましょう。自宅でカレーライスを食べる場合、市販のカレーのルウを使っていたら、それは高カロリーなので注意が必要です。カレーを食べる日は運動をするとか、食事の量を少なめにするなどしてください。[間食]3度のバランスの良い食事で済ませるべきですが、どうしてもお腹がすいた場合は、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、海藻類やこんにゃくなどのサラダやトマト、ところてんで済ましましょう。[その他]よく勘違いする人がいますが、筋トレをする場合は、油はもちろん取るのはよくないのですが、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。たんぱく質は摂らなければ、筋トレの意味がないです。体重(kg単位)×2gのたんぱく質を1日に摂るようにしましょう。(体重50kgの人なら50×2=100g)食品のカロリー表を見ながら、摂取カロリーをコントロールしましょう。 |
自制心を向上させ、結果につなげるための「メンタル予算法」 ライフハッカー［日本版］ (ブログ) 冬太りが気になる方は、ダイエットに本腰を入れる時期かもしれませんね。そこでこちらでは、自制心を向上させるちょっとしたコツをご紹介しましょう。 心理学専門誌「Psychology Today」では、自制心を向上させるためのコツとして「メンタル予算法」を紹介しています。 ... |
★イオンの働きと耳つぼでWパワーの威力をお試しあれ！イオンで耳つぼダイエット【21％OFF】世界初！歯科医師が監修する全く新しいダイエット法！ ValuePress! (プレスリリース) 従来のダイエット方法は、寒天やバナナ、トマトなどの決められた食材のみを摂取する方法や、ウォーキングやヨガ、耳つぼなどの体を刺激するものが主な方法でした。 オーラルダイエットとは、マウスピース状の装置を口の中に装着し、口の中の面積を強制的に減らします。 ... |
| Q | ダイエットについて質問させてください。私は30歳の主婦です。身長は156㎝、体重は69㎏もあります。2年前に出産、現在はパート事務員として働いています。元々痩せていたほうではありませんが、10年前と比べて20㎏近く太ってしまいました。情けない話ですが、どんなダイエットをしたらいいのかわかりません…。若い時に拒食気味になり何を口にしても吐いてしまったことを思い出すと、また同じことにならないか不安で。そんな風に自分に甘えているうちに、こんなにも太ってしまいました。食事は野菜中心で、元々量も多くありません。コーヒーは頻繁に飲みますが、あまり間食はしません。運動は、あまりできていません。知人からは「ストレス太りだから、耳つぼダイエットが手軽でいいよ」と勧められました。興味はありますが、子連れで通院は可能なんでしょうか？また、本当に効果はあるのでしょうか？ダイエットに成功した方、同じような状態の方。みなさんの経験など教えてください。こんなダイエットがあるだとか、お知恵を貸していただけないでしょうか？ |
| A | 体重は食べる量で決まるので、あまり食べていないのに太るわけがありません。ストレス太りというのは、ストレスを食べることで解消するため太ることを言うので、直接の原因はやっぱり食べ過ぎってことです。あまり食べていないというその大甘な認識がダイエットを阻んでいます。まずは今食べている量が６９キロという体重を作りだしているんだと思うところから始めましょう。ここで言い訳するようではダイエットは成功しません。耳つぼダイエットなんてお金の無駄なのでしなくていいです。手軽なダイエットなんてあるはずがない。食事制限と運動、これしかありません。食べる量を減らすだけで痩せるのですから、節約にもなりますよ。太り過ぎているので今いきなり運動をすると足などを痛める可能性が高いです。まずは食生活改善をして、１０キロ減出来たら運動を取り入れていくといいですよ。1日１２００～１４００キロカロリーでカロリー計算をして、それを毎日続ける。運動は1日３０分程度のウォーキングで十分。出来たら腹筋等筋トレをすると引き締まってより細く見えるようになります。今後は筋肉が衰える一方ですので、筋トレは強くお勧めします。まずは3カ月続けて下さい。そうすれば必ず痩せます。頑張れ！ |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース ... 整体師を志したこともあり、「親身に色んな相談に乗ってくれる」「明るくて前向きな院長。自分も痛みや怪我に対して前向きに頑張れる」と患者目線の施術が好評だ。今なら本紙持参で初見料（3150円）が無料に！痩せたい方にお勧めの“ヘルシー耳ツボダイエット”も好評。 ... |
【レビューを書いてポイント最大20倍！】【国産正規マイクロダイエット】60R10-06077 マイクロダイエットDaily Menu レトルト ミックスパック 7食 【送料無料】【サニーヘルス】; EnterpriseZine | 現場の力を引き出すビジネスインテリジェンス次世代BIシステム EnterpriseZine レコーディングダイエットがよい例だが、具体的な数字やデータを毎日チェックしていると、数字を良くするため、日常生活での改善の取り組みがなされ、加速されてくるものである。企業における業績も全く同様で、毎日タイムリーに各種の指標をダッシュボード等で確認する ... |
| Q | マイクロダイエットおよび同じようなダイエット食品について以下3種類を試された方に感想をお聞かせください。コスト、味、効果など、その後どれに決められたなどを教えてください。1.サニーヘルス マイクロダイエット2.オルビス プチシェイク3.DHC プロティンダイエット |
| A | 今、オルビスのプチシェイクを夜に飲んでます。味はフルーチェっぽくて、100ｃｃの牛乳と混ぜるヨーグルトタイプになっていて味はまぁまぁ美味しいです。でも、満腹感はないですね・・・すぐに空腹感が襲ってきてツライです。。。DHCのプロテインと迷ったんですが、DHCの方がよかったかな・・・？値段はオルビスの方が安かったので安さに釣られました。DHCは350ｃｃの水に溶くタイプなので満腹感はこっちの方があるのかな？プロテインもアルギニンも入ってるので脂肪燃焼効果も期待できると思います！マイクロダイエットはとにかく高い！！味も美味しくないので（試供品で試した）買う気にはなれなかった・・・ |