ダイエットボール
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魔女たちの22時で人気沸騰!!ダイエット・エクササイズに最適！スペースフープ★組立て式フラフープ★ドリーム・プレス社で大ブレーク！[FT]米ＧＥ、家電製品の国内生産に回帰 日本経済新聞 この１年間、建設機械世界最大手のキャタピラーやフリスビー、フラフープ製造のワムオーにいたるまで様々な企業が同様に米国の製造施設を拡張する計画を発表している。 ＧＥ電化製品部門は、今後４年間で米国で10億ドル以上の投資を行うと発表しており、これは約1300人の ... |
| Q | お腹のダイエットについて私は高校３年の女子なんですが、お腹の３段腹がすごく気になります。お腹についてる脂肪をなくしたいのですが、どんなダイエット方法がお勧めですか？最近DHCプロテインダイエットと、フラフープダイエットが気になっているのですが効果は出ると思いますか？ 教えてください！身長 １５７．７体重 ５０．８ウエスト ７１ |
| A | 有酸素運動で皮下脂肪を燃焼させなければならず、新たな皮下脂肪を付けないためにカロリーコントロールとの両輪で行う必要があります・・・・・・DHCプロテインダイエットはただの置き換えダイエットですし、フラフープでお腹が引き締まるとお考えならその効果は限定的です。部分的に皮下脂肪を燃焼させることは難しいからです(TдT)有酸素運動は適度な「運動強度」と「運動時間」が必要です。ジョギングなどをできれば毎日、少なくとも30分以上できれば1時間程度、隣の人と会話出来る程度（心拍トレーニング推奨）の強度で行う必要があります。カロリーコントロールは基礎代謝を考え一日摂取量を1500㌔カロリーくらいに抑える必要があると思います。毎回のカロリーを計算できるようにすれば、終了後もリバウンドが起きにくくなるはずです。カロリーをいつも気にすることは重要ですよ(。・x・)ゝ華奢になりたければやはりオーソドックスなダイエット（フィットネス）が重要です。一部分だけは皮下脂肪を燃焼できないことを念頭において楽しいエクササイズをして下さい。ъ( ゜ー^) |
韓国:ソウル地域非正規職の秋の運動会 レイバーネット日本 シャボン玉遊びで、フラフープ大会を 待っていた子供たちの目も天を恨む。それでも本当にいい天気だ。止みそうも なかった雨はすぐ終わり子供たちは運動場にシャボン玉を飛ばしまくる。 10月3日、初めてソウル地域非正規職の秋の運動会が開かれた。 ... |
魔女たちの22時で人気沸騰!!ダイエット・エクササイズに最適！スペースフープ★組立て式フラフープ★ドリーム・プレス社で大ブレーク！
最短発送上履きランキング毎月上位独占丈夫な上履き【最短発送】上履き（信頼のブランド）キャロットST03(21.5/25.0)(小学生中学生）大きなサイズ外反母趾予防 ハーフサイズあり モデルプレス | 「Popteen」創刊30周年、モデルがAKB48に変身？人気投票1位のあの子がセンターに登場 モデルプレス やダイエットしてる？などの質問に回答している。 また、今のPopの軸を支える10名のモデルの赤ちゃん時代から初登場写真までを大公開する人生アルバム特集も掲載。アパレルブランド「Ank Rouge（アンクルージュ）」ディレクターの松岡里枝（おかりえ）がバレーに燃えてい ... |
| Q | こんにちわ。 私は中学生です！ ダイエット中で やっといま－３㌔ いきました。 私は背中に脂肪がついていて こまってます。とりたいです脇の後ろ 二の腕 背中 足やせで なにかいいのがあれば教えて下さい！ ※お金使う事やジムは無理です。 ※できるだけ家でできて継続的で ちょっとした時間にできるのも 教えて下さい！ ※即効性のやつも是非。。。。。 |
| A | 年齢・性別・身長・体重・体脂肪率・取り組んでいるダイエット法を補足して下さい。取りあえず言えるのは、「人間の身体に、ある程度の脂肪があるのは当たり前である」という事です。補足を受けてうーん・・・問題がある体重ではないのですがねぇ。中学生は、肥満でもない限り「ダイエット（減量）」は、必要ありません。何故なら、この時期は「身体を成長させる必要があるから」です。身体が成長すれば、必然的に「体重が増える」のです。体重を増やさないという事は、「成長を止める」という事に繋がりかねないのですよ。この時期に、体重を増やしたくないからと言って、おかしな食生活を送ると将来取り返しのつかない事態を招きかねません。女性にとっての最大のダメージは、「不妊症」ではないでしょうか。食事の方は、今の「間食を控えめにする」ぐらいにしておきましょう。三度の食事は、栄養バランスの取れた物をしっかり摂りましょう。そして「体重を減らす事」に、こだわらないで下さい。体重が増えるのが当然な時期ですから、現状維持をしているだけでも「実質的にはマイナス」なのです。体重の数値にこだわらずに、運動を継続すれば「体型」は必ず良い方に変わってくるはずです。その意味において「体脂肪率」は重要な指標になるのですが・・・中学生女子なら、２０～２５％ぐらいが適正値です。次に運動です。その１時間のウォーキングの前に「スロトレ」を１５分ほどやってみて下さい。ウォーキングでの効果的な脂肪燃焼が可能になります。http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029ウォーキングも、ただ歩くのではなく、大股早足で腕を振って歩く事を意識しましょう。自分の脚が、みぞおちの辺りから生えているかのようなイメージを持つとスムーズに大股で歩けるようになります。腕は、特に身体の後ろ側に向けてしっかり振る（引く）ようにしましょう。二の腕と背中の引き締めに効果を発揮します。早足を意識すると、姿勢が前のめりになってしまいがちです。そうならないように、正しい姿勢を常に意識しましょう。腕をしっかり後ろに振る事で、前のめりになる事が防げます。かかとから着地して、つま先で蹴りだす歩き方を心がけましょう。また、特別にウォーキングの形を取らなくても、日常生活でとにかく歩く事が重要です。お買い物に行った時など、エレベーターやエスカレーターは一切使わず階段にするなど、細かい運動の積み重ねが、大きな結果を生み出します。ちょっとした時間に出来るトレーニングとして、「ドローイン」というものをお勧めします。簡単に言うと「お腹を凹ませて数秒間キープする」というトレーニングなのですが、詳しくは、ネットで検索してみて下さい。絶対に「御飯を抜く」とか「同じものばかり食べ続ける（単品ダイエット）」とか「炭水化物抜き」などの、『バカなダイエット』に手を出しちゃダメですよ。 |
モデルプレス | 「Popteen」創刊30周年、モデルがAKB48に変身？人気投票1位のあの子がセンターに登場 モデルプレス やダイエットしてる？などの質問に回答している。 また、今のPopの軸を支える10名のモデルの赤ちゃん時代から初登場写真までを大公開する人生アルバム特集も掲載。アパレルブランド「Ank Rouge（アンクルージュ）」ディレクターの松岡里枝（おかりえ）がバレーに燃えてい ... |
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【お届け先・東京23区限定】【1000円以上で送料無料】【平日即日発送】旭松食品/白湯スープ春雨 5食入白湯を飲んで体温、代謝を上げよう サーチナニュース 「白湯（さゆ）は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は50℃ぐらいが最適 ... |
| Q | 「白湯」ダイエットといいますが、「暖かいお湯」でないと駄目なんですかね？「暖かいお茶」では駄目でしょうか？私はお湯が結構苦手なんです＞＜お茶ならすきなんですけど、、、知っている方は教えてください＾＾♪！ |
| A | お湯のほうがいいみたいですよ。お茶は飲みすぎるとカフェインで逆に体を冷やします。お湯をじっくりと時間を掛けて飲むと代謝も上がるようです。1杯2杯のお茶でもいいと思いますけど、なるべくお湯をと摂った方がいいですよ。味のないお湯が苦手なら、レモン汁を数的入れるとか、キュウイを輪切りにして入れるとかもいいみたいです。リラックス効果なども得られるようなのでフルーツを入れるのもいいようです。以前読んだ雑誌に載ってました。【補足読みました】 ストローで飲むのは逆に危険では？でも自分が飲みやすいスタイルでいいと思います。 |
白湯を飲んで体温、代謝を上げよう サーチナニュース 「白湯（さゆ）は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は50℃ぐらいが最適 ... |
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■5250円以上で送料無料代引無料■【二の腕シェイカーspartaMAX】集中型二の腕ダイエット！★ポイント★大感謝セール【二の腕シェイカーspartaMAX】5250円以上で送料無料代引無料★ポイン 日高新報 | 初のコードレスタイプ体組成バランス計が新登場 日高新報 また、 操作部裏側の光センサーを直接当てるだけで、 気になるお腹・二の腕・太ももなどの皮下脂肪の厚み （㎜） をチェックできる。 過去比較＆基礎代謝同年代比較機能も搭載し、 ダイエットや体調管理など、 カロリーコントロールにも役立つよ。 ... |
| Q | 二の腕ダイエット友達の女の子が二の腕も肉をとりたいと言っていましたちなみにその子は全然太っていませんですがとても悩んでいたので二の腕の肉だけをおとす方法教えてください |
| A | やってみてください。座ってでも立ってでも構いません。両手を広げて、手のひらを返すようにねじります。左右逆にして!!あとは…背伸びをするように上下左右に手を組んで伸ばすようにストレッチすると効果的ですよ(^^ゞ |
これをしていたら痩せられないと思うことランキング ZAKZAK 食べ物を残さないこととダイエットの狭間でゆれる心。何かいい解決方法はないものではないでしょうか……。 続いて２位には《着ていて楽な服しか着ない》が入っていました。チュニックなどのアイテムは二の腕やウエストまわりなどをうまくカバーしてくれる上に、着やせ効果 ... |
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背筋伸ばし首・背中背筋・腰をグーンと伸ばして疲れた身体をリフレッシュ！背中バランスダイエットにも！姿勢背筋ストレッチャー「ノビルーサ」女性のことを「意外と太いな」と思った瞬間９パターン アメーバニュース ダイエットに励むのも大切ですが、男性の視点を知っておけば「太い」ことがバレないように過ごせるでしょう。そこで今回は、「女性のことを『意外と太いな』と思った瞬間９パターン」をご紹介いたします。 タイトなスキニージーンズは脚を細く見せることができますが、逆 ... |
| Q | 40才 出産経験ありの女です。３０代前半は、なんとか４０キロ台をキープしていたのですが、３０代後半から、（２人目出産あたりから）背中や下腹部に肉がついて、５０キロ台に突入してしまいました。前までは、食事制限などですぐに４０キロ台に落とせたのですが今回は何をしても、落ちません。 今月から、本格的にダイエットを頑張っています。まだ、始めたばかりなので、長い目で見ていこうと思っています。それでなんですが今の私の方法で、お腹と背中の肉はとれて、尚且つ引き締まるのは無理でしょうか？妊娠線や肉われの後は出なかったのですが、お腹の肉（下腹部）が体のわりに出ていて気持ち悪く、たるんでもいます。どうにかお腹を引き締めてすっきりしたお腹にしたいです、何か、他にアドバイスがあったら教えてください。長く続けていきたいので、あまり苦しいのとかは苦手です、見た目でわかれば体重はそれほど気にしていません。１ コアリズムを毎日しています。２ 朝、昼（お弁当）はしっかり食べて、夜は少なめ（お米は食べません、サラダもしくはフルーツやヨーグルト、納豆、豆腐など）３ 足をあげて腹筋をゆっくり１０回ほど。４ 毎日、自転車で通勤（往復４０分ぐらい） ★月に３～４回は自宅でお酒を2杯ぐらい飲む予定です、後、お菓子は食べませんがスイーツ類を昼間、月に３～４回食べようと思ってます。 |
| A | 私も2児の母です。元から太っていましたが、産後更に脂肪が付き、3段腹の鏡餅状態になりました。楽して痩せたいと言う思いから、自宅で出来て、お金も掛からない方法で、地道に1年掛けて、満足の行くＢＯＤＹを手に入れました。私の場合、腰回しがとても効果的でした。テレビを観ながら毎日腰をグルグル回すだけ。併せてリンパマッサージ・ストレッチを苦にならない程度におさえて続けました。食事は、私も夕飯は少なく、揚げ物やスイーツは夜には絶対食べず、翌朝食べることでストレスフリーでした。背肉は、壁の前に背中を背にして、肩幅に脚を開いて立ち、左右に体をひねり両手のひらがペッタリと付くようにひねると、ブラジャーからはみ出たお肉がすっきりとなくなりますし、ウエストもくびれますよ。焦らずに、時間を掛けて行うことをお薦めします。 |
「フィットネスジムTIS」が“ウエディングダイエットプログラム”サービス開始 ValuePress! (プレスリリース) ... を計画的に行う「ウエディングダイエットプログラム」サービスを開始します。 ●結婚式当日までに、誰でも、美しく痩せられます。 ●ワンサイズ下のウエディングドレスが着られます。 ●気になるウエストや背中、二の腕の脂肪を落とす専門エクササイズを行いま す。 |
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