ダイエットボール
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
背筋伸ばし首・背中背筋・腰をグーンと伸ばして疲れた身体をリフレッシュ！背中バランスダイエットにも！姿勢背筋ストレッチャー「ノビルーサ」女性のことを「意外と太いな」と思った瞬間９パターン アメーバニュース ダイエットに励むのも大切ですが、男性の視点を知っておけば「太い」ことがバレないように過ごせるでしょう。そこで今回は、「女性のことを『意外と太いな』と思った瞬間９パターン」をご紹介いたします。 タイトなスキニージーンズは脚を細く見せることができますが、逆 ... |
| Q | 40才 出産経験ありの女です。３０代前半は、なんとか４０キロ台をキープしていたのですが、３０代後半から、（２人目出産あたりから）背中や下腹部に肉がついて、５０キロ台に突入してしまいました。前までは、食事制限などですぐに４０キロ台に落とせたのですが今回は何をしても、落ちません。 今月から、本格的にダイエットを頑張っています。まだ、始めたばかりなので、長い目で見ていこうと思っています。それでなんですが今の私の方法で、お腹と背中の肉はとれて、尚且つ引き締まるのは無理でしょうか？妊娠線や肉われの後は出なかったのですが、お腹の肉（下腹部）が体のわりに出ていて気持ち悪く、たるんでもいます。どうにかお腹を引き締めてすっきりしたお腹にしたいです、何か、他にアドバイスがあったら教えてください。長く続けていきたいので、あまり苦しいのとかは苦手です、見た目でわかれば体重はそれほど気にしていません。１ コアリズムを毎日しています。２ 朝、昼（お弁当）はしっかり食べて、夜は少なめ（お米は食べません、サラダもしくはフルーツやヨーグルト、納豆、豆腐など）３ 足をあげて腹筋をゆっくり１０回ほど。４ 毎日、自転車で通勤（往復４０分ぐらい） ★月に３～４回は自宅でお酒を2杯ぐらい飲む予定です、後、お菓子は食べませんがスイーツ類を昼間、月に３～４回食べようと思ってます。 |
| A | 私も2児の母です。元から太っていましたが、産後更に脂肪が付き、3段腹の鏡餅状態になりました。楽して痩せたいと言う思いから、自宅で出来て、お金も掛からない方法で、地道に1年掛けて、満足の行くＢＯＤＹを手に入れました。私の場合、腰回しがとても効果的でした。テレビを観ながら毎日腰をグルグル回すだけ。併せてリンパマッサージ・ストレッチを苦にならない程度におさえて続けました。食事は、私も夕飯は少なく、揚げ物やスイーツは夜には絶対食べず、翌朝食べることでストレスフリーでした。背肉は、壁の前に背中を背にして、肩幅に脚を開いて立ち、左右に体をひねり両手のひらがペッタリと付くようにひねると、ブラジャーからはみ出たお肉がすっきりとなくなりますし、ウエストもくびれますよ。焦らずに、時間を掛けて行うことをお薦めします。 |
「フィットネスジムTIS」が“ウエディングダイエットプログラム”サービス開始 ValuePress! (プレスリリース) ... を計画的に行う「ウエディングダイエットプログラム」サービスを開始します。 ●結婚式当日までに、誰でも、美しく痩せられます。 ●ワンサイズ下のウエディングドレスが着られます。 ●気になるウエストや背中、二の腕の脂肪を落とす専門エクササイズを行いま す。 |
背筋伸ばし首・背中背筋・腰をグーンと伸ばして疲れた身体をリフレッシュ！背中バランスダイエットにも！姿勢背筋ストレッチャー「ノビルーサ」
