ダイエットボール
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【ツイセール0715】ホントの健康とキレイは体内から！Sara（サラ）お試パック（5粒入）送料無料（メール便発送）・代引不可お一人様(一度限り)3パックまで ぽっこりお腹解消♪ 読売新聞 | “夢をあきらめない” 女優 水沢アキさん 読売新聞 女優の水沢アキさんは、最近ダイエットに挑戦し、「腹巻とストレッチだけで、１か月で５キロやせました」という。すっきりスリムな水沢さんに、近況をうかがった。（聞き手・後藤裕子） 「母は顔はやせてるけど、お腹がぽっこりしてた。ダイエット中でも甘いものを食べ ... |
| Q | 産後の食事について先月出産し里帰り中の新米ママです(^^)産後の食事について質問させて下さい。今子供を完母で育ててます。そんな私の食事ですが…毎食1.5人分の食事＋１０時、３時におやつを食べないといけないのでしょうか？母曰く、赤ちゃんの為母乳の為に1．5人前食べるのは当たり前…さらに１０時と３時のおやつも食べないといけない！らしいのですが…もともと、妊娠中もですが一人前すら食べきれない私が一人前以上食べるのはかなりきつかったりします。最近はなんとか一人前は食べれるようなりましたが…それ以上はまだ食べれないでいます（泣）母乳の為にしっかり食べないといけないのはわかるのですが…一人前以上は本当にきついです（泣）お腹が満腹になって痛くなっても沢山食べるべきでしょうか？？あと、家に帰ってから産後ダイエットをするつもりですが…それでも食事は毎食1．5人前＋おやつは絶対食べたほうがよいのでしょうか？上記の分の量食べてもバランスの良い食事ならダイエットすれば痩せれるんでしょうか？？ |
| A | 粗食が一番です（笑）とはいえ、貧しい食事のことを言っているわけではありません。豆や野菜、白身魚といった和食中心の食事です。おやつはイモやトウモロコシ等にしましょう。糖分の入ったものはおすすめできません。１．５人前食べることをお母さんに推奨されているようですが、だとしたらその理論は妊娠中から適用されていないと矛盾してしまいますよね。ご自身の経験でおわかりかと思いますが、今はそのような考えはほぼありません。かといって痩せすぎの妊婦さんも問題になっていますが、普通で十分です。量より質です。しっかり食べなくてはならない、というのは量のことをさしているのではありません。もちろんダイエットにもよくありませんよ |
ダイエットにいそしむ中国人、実はあまり太っていない―独メディア Record China 上海で募集した30名のダイエット希望者のうち、誰もおなかが出ていなかったからだ。実際、体重と身長から肥満度を算出するボディマス指数（BMI）だけをみると、半数以上が標準の範囲内だった。 「中国の状況はフランスと酷似している―あの国の“肥満”は他の国々では正常だ ... |
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