ダイエットボール
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【ポイント最大9倍】初心者にも嬉しい 安心・安全 圧力鍋 片手3.5L 多機能でこんなに安い！秋野暢子プロデュース！IH対応 ダイエット圧力鍋 3.5L ダイエットレシピブック付き♪キッチンに幸福の黄鶏肉と夏野菜のスープ 読売新聞 おいしく食べてダイエットを成功させましょう！ （１） 鶏むね肉は一口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。玉ねぎはくし切りし、ズッキーニは乱切りする。パプリカは乱切りし、トマトはさいの目切りし、にんにくは粗みじん切りする。 （２） 鍋に油、にんにくを入れて ... |
| Q | ぽっこりおなかを何とかするには？物ごころついた頃から、おなかがぽっこりと出ています。下腹中心に、本当にキューピーのようです(;_;)ダイエットには関心がとても強く、色々な方法を試してきましたし、現在もウォーキング、腹筋、ブートキャンプ、腰回しなどなどを組み合わせ、食事もヘルシーレシピをつくったりして（ただ一つ言うなら、大食いな方だとは思います。。。）体重はピークより５キロ落としました。現在、１６５センチ弱、体重は４８～９キロ、体脂肪は１８～２０％、内臓脂肪も低い数値、数字だけ見れば問題なさそうなのに、５キロ落としてもおなかのシルエットが変わらず、このくらいの体重になれば、自然とおなかも解消できると考えていたのでショックです。ずっとこのままぽっこりなのかな。。。と不安です。体型的におなかだけが目立つのを、本当に本当になんとかしたいんです！２６歳女性です。みなさまの知恵をお貸しください！！ |
| A | 数字的にはスリムなイメージだと思いますが、筋肉が締まっていないのがキューピー体系の問題でしょうね。便秘気味とかではないですか？数字だけでは「やせた」「ふとった」とは判断できません。中身が大事です。まずは代謝をよくして老廃物を「出せる」体にしてください。汗はよくかきますか？さまざまなダイエットフリークの方は逆に体を酷使しやせにくい体になるかたもいます。ヘルシーレシピといえど、脳が正常に働いていないとなにもなりませんからブドウ糖中心の食生活を守ってください。ごはん（白米）をきちんと食べ、副食はご飯にない栄養素を補うバランスのものをとります。脳にエネルギーを正確に与えて体への正しい指令を出せるからだづくりをすれば、ウェストから痩せてベストな体系になります。添加物、脂っぽいものは脳の正確な判断を遮りますのでさけてください。詳しくはこちらをどうぞ。ご自身の体のスィッチを正しく入れる「エサ」をとるだけで体は自然と脳の指令で「ベスト」を保ってくれますよ。代謝もよくなり「出せる」体になります。ウェストは細く、ヒップはあがり、バストはそのまま、体重はベスト、を保てますよ。きちんと「ただしく食べる」だけでいいです。http://www.sonoko.co.jp/shop/page_info.php/pages_id/52 |
 モデルプレス | 「mina」9月号、今話題の「黒豆ダイエット」を紹介 モデルプレス ニキビはもちろんシミ予防にも効果があるようだ。 普段の食事に美味しく取り入れることができれば、ノンストレスで飽きずに続けられそうだ。誌面では、このほかライターによるダイエットレポートや黒豆ダイエットのアレンジレシピ集も掲載。詳しくは「mina」9月号の誌面を ... |
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