ダイエットボール
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テレビ番組で紹介されたスローステップ運動を実践できます。メタボ対策、リハビリにも。ダイエットステップ ダンボールでダイエット！踏み台昇降運動。手軽にスローステップ運動できます食べてやせるおなかぺたんこダイエット 日経ウーマンオンライン またこのダイエット本には、MUFAがおなか回りの脂肪燃焼に役立ち、メタボリック・シンドロームや糖尿病、心臓疾患、乳がんのリスクを低下に寄与することを示すさまざまな研究結果も紹介されている。成人の3分の１が肥満という米国では、健康のためにもダイエットは重要 ... |
| Q | おなかだけ太る・・・。病気？メタボ？３２歳、女性です。子どもは２人います。現在の体系としては、身長１５１センチ。体重４６～４７キログラム。体脂肪率は２０パーセント半ばくらいです。子どもを産む前は、体重が３９キロ。体脂肪率が２０パーセント前後でした。６年前、２人目を出産してから徐々に体重が増え、３０歳を超えてから体重増加に勢いが付いてきました。３０歳になった年に仕事復帰（小学校教員）しました。仕事を始めたことで運動量は増えているはずなのになぜ太りだしたのか、年齢的なものなのかわかりませんが、とにかく体重を見ただけでも太ったことは間違いありません。見た目も見苦しくなってきました。元々とても華奢な体系だったのに胸だけはグラマーでした。ところが最近はおなかだけがどんどん出てくる感じです。おなか以外では、二の腕がたくましくなってきた感は否めませんが、その他はそう太っているように感じません。おなかだけが出てくるので妊婦に間違われることもしばしば・・・(ーー;)主人に溜息つかれるまではいいとして、姑に、「おなかに気合を入れなさい。」と冗談交じりに言われて笑われるのは屈辱的です(T_T)食生活は変わりないのですが、さすがに気になって糖分を控えたり、禁酒したり、できるだけ体を動かすなどしているのですがなかなか減りません。婦人科系の検診なども毎年受けていますが、問題なしです。母も太っているので、遺伝なのでしょうか？でも、母は若いころから全体的にぽっちゃりしていて、おなかだけ・・・というわけではありません。父はやせていて、今まで父に似たんだと思っていました。何かの病気ではないかと主人はおどします。病気ですか？また、何か解決策（ダイエット法？）などありましたら教えてください。 |
| A | 肥満だと思います。確かに、遺伝的要因や年齢的な要因もありますが、食べた量が増えてないのに太ってきているということは、運動量が減っているという事だと思います。また、ホルモンバランスの乱れが原因となる場合もあります。出産によってホルモンバランスが乱れる事もあります。対策としては、脂肪や糖の燃焼を促進する様なサプリメントを摂取されて、運動量を増やされる様に心掛けられると良いのではないでしょうか。また、運動をする事によって代謝が上がるので痩せやすい体質を作る事ができます。栄養バランスの摂れた食事と適度な運動、十分な睡眠を心がけられると良いです。サプリメントは、例えばDHCのものが良いと思います。http://www.dhc.co.jp/aid/diet/index.html |
DHC、花嫁を演じた友近さん出演の「DHCプロティンダイエット」の新CMを発表、牧師役でドン小西さんも マイライフ手帳＠ニュース 最後に、ドン小西さんは「メタボが気になる人は、まず痩せることからスタートして欲しい。痩せると着たい服も着られるようになる。今ではもっと早く痩せていればよかったと感じている。また、経済を支えるのもダイエットではないだろうか」と、持論なども交えながら、 ... |
