ダイエットボール
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| Q | 中学３年で身長が148cmの女子です。この年齢、身長なら体重はどのぐらいが細身ですか？？今ダイエット中なのでお尻、太ももが痩せられるお金を使わない簡単ダイエットもできたら教えてください!!多くのご意見お待ちしておりますm(__)m |
| A | よく[身長－110]っていいますね^^ 148cmなら38kgぐらいかなぁ。 朝バナナダイエットオススメです！！朝食にバナナ(何本でもOk！)と常温のお水を飲みます。 これだけ！！ 足りない場合は30分以上時間を空けてからお米を食べるのがいいです。 昼、夜は普通に食べていいです☆私はこれに軽い散歩と腹筋50回やってます！まだ2週間弱ぐらいですが２kgくらい減りましたょ^^検索すると詳しく出て来ますょ^^ お互い頑張りましょ☆ |
毎日ウイーク・イン・和歌山：セミナー「楽しく健康を学びませんか」 ／和歌山 毎日新聞 後藤さんの実演は「椅子に座って簡単ダイエット」と題して行われた。 まずは頭の体操として、後出しじゃんけん。「体を鍛える前に脳内トレーニングから」と後藤さん。「あいこで」「勝って」「負けて」。後藤さんの指示通りに“後出し”していく会場の参加者。 ... |
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